Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 41 - 80 din 471 articole
-
Reţete de sănătate cu alimente - Noutăţi din laborator
Numarul 1275 -
Vara picioarelor
Numarul 1275 -
SOMNOLENŢA
Numarul 1275 -
Luptaţi cu osteoporoza!
Numarul 1274 -
13 remedii împotriva îmbătrânirii
Numarul 1274 -
O vacanţă sănătoasă
Numarul 1273 -
PAGINA PENTRU DOMNI - Lecţia de ras barba
Numarul 1272 -
Frumuseţe cu flori de vară
Numarul 1271 -
Din reţetele domnului farmacist Bobaru: Frumuseţe cu ierburi şi flori
Numarul 1269 -
Slăbiţi cu ajutorul enzimelor!
Numarul 1265 -
Slăbiţi în stil indian
Numarul 1261 -
Tinereţe fără bătrâneţe
Numarul 1259 -
Secretele tinereţii eterne
Numarul 1256 -
Trucuri pentru ademenit somnul
Numarul 1253 -
Topul sfaturilor pentru slăbit
Numarul 1252 -
"Vrei să slăbeşti? Ascultă-ţi intuiţia!"
Numarul 1250 -
Alimente care slăbesc
Numarul 1250 -
Cu sufletul pe obraz
Numarul 1247 -
Un cuplu de aur: Mişcarea şi sistemul imunitar
Numarul 1244 -
Relaxare la purtător
Numarul 1241 -
TOTUL DESPRE MERS - La pas, către sănătate
Numarul 1238 -
Lupta cu oboseala
Numarul 1238 -
EU! SUNT! TARE!
Numarul 1237 -
Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
Numarul 1235 -
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Numarul 1235 -
TESTUL TOAMNEI - Vă alimentaţi corect?
Numarul 1234 -
Fiţi cumpătaţi!
Numarul 1232 -
DIETA DE 7 ZILE
Numarul 1231 -
Reţete cu plante de sezon
Numarul 1231 -
Uleiurile esenţiale şi efectele lor minunate
Numarul 1230 -
Îngrijirea ochilor, vara
Numarul 1229 -
REŢETE DE SLĂBIT: Regimul DASH
Numarul 1220 -
Gimnastică în sufragerie
Numarul 1219 -
Liniştea cea de toate zilele
Numarul 1214 -
Ameţeli de primăvară
Numarul 1213 -
Frumusete cu ARGILĂ
Numarul 1208 -
Cum să ne transformăm intenţiile în fapte
Numarul 1204 -
Cum slăbim? - "Clean eating"
Numarul 1203 -
CUM SLĂBIM
Numarul 1201 -
Fructe uscate pentru sănătate şi siluetă
Numarul 1201
Recomandari
