Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 81 - 120 din 471 articole
-
Tu ce regim mai ţii la început de an?
Numarul 1198 -
Cu sticla la purtător
Numarul 1192 -
Produse de slăbit din plante
Numarul 1172 -
Kilogramele în plus
Numarul 1162 -
Slăbiţi cum vă place!
Numarul 1162 -
Trei exerciţii de dezumflare
Numarul 1156 -
Culorile care ne fac bine
Numarul 1154 -
Relaxaţi-vă!
Numarul 1145 -
Mituri despre slăbit şi îngrăşat
Numarul 1144 -
Fericirea cea de toate zilele
Numarul 1137 -
Sport printre picături
Numarul 1136 -
Yoga pentru forţă, echilibru şi greutate optimă (2)
Numarul 1135 -
YOGA DE 100 DE PUNCTE (1)
Numarul 1134 -
Adio, vacanţă! Înapoi, la muncă!
Numarul 1133 -
Fructele galbene şi portocalii
Numarul 1127 -
FRUCTELE ROŞII
Numarul 1126 -
Lupta cu vârsta de pe obraz
Numarul 1122 -
Cosmetica bunicilor
Numarul 1120 -
Etichetele, sănătatea şi silueta
Numarul 1120 -
Fiecare vârstă, cu energia ei
Numarul 1115 -
Slăbiţi cu produse naturale
Numarul 1109 -
Programul de primăvară: Cele mai bune reţete de slăbit
Numarul 1109 -
Leacuri de frumuseţe: Vine primăvara!
Numarul 1106 -
Prietenii din grădină ai siluetei
Numarul 1094 -
Menţinerea greutăţii după slăbit
Numarul 1094 -
Atenţie! Există medicamente care îngraşă!
Numarul 1082 -
Sportul - cel mai bun medicament
Numarul 1082 -
Vreţi să plutiţi pe aripi de primăvară?
Numarul 1066 -
Cremele domnului farmacist Bobaru (II)
Numarul 1058 -
Cremele domnului farmacist Bobaru
Numarul 1057 -
Remedii rapide pentru artroză, artrită şi coxartroză
Numarul 1047 -
Ritualuri autumnale - În loc de depresie, relaxare
Numarul 1044 -
Vreţi să slăbiţi? Alegeţi "FARES”
Numarul 1031 -
Cosmetică energizată
Numarul 1030 -
Cum să slăbim fără să ne primejduim sănătatea?
Numarul 1023 -
Sanatate cu flori - LILIACUL
Numarul 1022 -
Adio, chelie! SUNETICS, laserul care reface podoaba capilara
Numarul 1021 -
Regimul cu capsuni si orez
Numarul 1018 -
Leacuri basarabene pentru oameni chipesi
Numarul 1017 -
EFECTUL YO-YO
Numarul 1016
Recomandari
