Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 121 - 160 din 471 articole
-
JOJOBA - regina cosmeticii
Numarul 1010 -
Frumusete din natura
Numarul 1010 -
Frumusete de pe vremea bunicii
Numarul 1008 -
Un loc luminos, pentru oameni batrani si tristi: One-to-One Nursing Home
Numarul 998 -
Slabiti eficient cu produse naturale romanesti
Numarul 973 -
Oglinda magica
Numarul 965 -
Cu bujori in obrajori
Numarul 949 -
Cai spre starea de bine - Interviu cu psihologul Monique Tiberghien
Numarul 917 -
Automobilul si sanatatea
Numarul 916 -
Nouasprezece inlocuitori pentru sport
Numarul 904 -
20 de trucuri pentru alungat kilogramele
Numarul 896 -
Cum ne recuperam energia: RESPIRATIA
Numarul 871 -
Reteta sarbatorilor fericite
Numarul 850 -
Frumusete din gradinile manastirilor
Numarul 850 -
La lupta cu depresia!
Numarul 845 -
Miscati-va! E vital pentru sanatate!
Numarul 839 -
SPORTUL SI INFARCTUL
Numarul 837 -
Riscurile cancerului de san pot fi diminuate
Numarul 837 -
VRAJITI-VA GANDURILE CU CULORI
Numarul 836 -
Cele 6 porunci ale sanatatii
Numarul 836 -
Secretul tineretii eterne
Numarul 832 -
Retete chinezesti pentru stimularea vitalitatii
Numarul 832 -
Mersul prin apa
Numarul 830 -
Ba sa iesim la soare!
Numarul 823 -
Jean Louis Servan-Schreiber - "Luati-va in stapanire timpul. Adica viata"
Numarul 822 -
Pofta de drumetie
Numarul 818 -
Sanatate verde in luna MAI
Numarul 818 -
Cura de frumusete cu vitamine
Numarul 814 -
David Servan-Schreiber despre ALIMENTELE ANTI-CANCER
Numarul 812 -
Cum sa traim 150 de ani
Numarul 811 -
Gimnastica pentru lenesi
Numarul 811 -
Programul 50 x 100
Numarul 805 -
Cand corpul nostru o ia razna
Numarul 803 -
Leacuri de la cititori
Numarul 802 -
Sebastian Kneipp - Farmacia de acasa (II)
Numarul 801 -
Sebastian Kneipp - Farmacia de acasa
Numarul 800 -
Leacuri de pacalit iarna
Numarul 799 -
Farmacie medievala
Numarul 797 -
Sfaturi vii pentru sezonul mort
Numarul 795 -
Tratamente cu otet
Numarul 794
Recomandari
