Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 161 - 200 din 471 articole
-
Arta de a opri timpul
Numarul 792 -
Farmacie taraneasca
Numarul 791 -
Despre stres, cu sange rece
Numarul 788 -
Leacuri populare cu nuci
Numarul 787 -
Cum mai stati cu vederea?
Numarul 781 -
Ajutor de urgenta pentru accidentele verii
Numarul 778 -
Piele frumoasa - piele sanatoasa
Numarul 777 -
Leacuri de vara cu miere si flori
Numarul 776 -
Terapia cu apa (II)
Numarul 775 -
Metoda Kneipp - Terapia cu apa
Numarul 774 -
Leacuri de la cititori
Numarul 770 -
Cand vremea ne baga-n spital
Numarul 769 -
Retete cu frunze si flori
Numarul 767 -
Testati-va indicele alimentar: Aq
Numarul 766 -
Slabiti fara stres
Numarul 764 -
Nu ne transformati painea in boala!
Numarul 763 -
Terapii orientale
Numarul 761 -
Un leac imbatabil: Foamea
Numarul 759 -
Sanatatea din farfurie
Numarul 758 -
Cand kilogramele isi iau talpasita
Numarul 757 -
Ispitele dragostei
Numarul 756 -
Terapii orientale - Jin Shin Jyutsu
Numarul 754 -
Leacuri de la cititori
Numarul 753 -
Puterea elementelor - Focul, apa, aerul si pamantul
Numarul 751 -
Terapia cu muzica
Numarul 749 -
Retete de frumusete medievale
Numarul 747 -
Un decembrie fericit
Numarul 746 -
Leacuri populare rusesti
Numarul 744 -
Programul De Frumusete
Numarul 743 -
Bolnavi de iubire
Numarul 739 -
Cafeaua nu ne imbolnaveste! Din contra! Este un veritabil medicament!
Numarul 736 -
Retete de toamna
Numarul 734 -
Leacuri din Tara Vrancei
Numarul 733 -
Talasoterapia
Numarul 731 -
Sfaturi pentru viata lunga
Numarul 730 -
18 alimente-minune
Numarul 728 -
Leacuri de la cititori
Numarul 726 -
Extemporal la fericire. Cat de fericiti sunteti in prezent?
Numarul 724 -
Bucurie pe gratis: miscarea fizica
Numarul 718 -
Leacuri de la cititori
Numarul 716
Recomandari
