Luptaţi cu osteoporoza!

- Boală specifică bătrâneţii, îţi roade oasele, fără să o poţi vindeca. Singura soluţie este să o previi -

În ţările dezvol­tate, osteoporoza începe să se plaseze tot mai mult în vârful tuturor "bolilor civiliza­ţiei". Ea afectează în mod egal bărbaţii şi femeile. Osteoporoza înseamnă deficit de calciu în oase. Odată cu îmbătrânirea, oasele noastre devin po­roase şi încep să semene cu şvaiţerul. Cel mai bun lucru este să opreşti înaintarea bolii. Iată cum:

Remedii contra osteoporozei

Coji de ouă
Introduceţi o coajă de ou în apă care fierbe timp de cinci minute, lăsaţi-o să se usuce, apoi introduceţi-o în maşina de râşnit cafea. Consumaţi cam 0,5-1 gram pe zi. Puteţi să o amestecaţi cu sucul stors dintr-o jumătate de lămâie sau să o adăugaţi la cerealele şi brânza cottage, pentru prevenirea osteoporozei. Folosiţi această terapie de două ori pe an (în ianuarie şi noiembrie).

Suc din frunze de ridichi negre
Pentru a obţine cele mai bune efecte, folosiţi un amestec de sucuri stoarse din frunze de ridichi (90 ml), păpădie (90 ml) şi morcovi (280 ml), în două părţi - dimineaţa şi seara.

Flori de fân
Puneţi un pachet de flori de fân (se găseşte la unele magazine pentru animale de casă) într-o oală de cinci litri şi turnaţi peste el trei litri de apă fiartă. Puneţi capacul şi fierbeţi la foc mic timp de 15 minute. Pregătiţi o baie la temperatura de 45-50 de grade Celsius şi turnaţi în ea extrasul de fân. Faceţi o ase­menea baie de 15-20 de minute în fiecare zi sau o dată la două zile (în total, 10-12 asemenea băi).

Să trecem în revistă toţi paşii care ar trebui făcuţi dacă suferiţi de osteoporoză:
1. Schimbaţi-vă alimentaţia - evitaţi produsele care elimină calciul din oasele dvs. (cafea, grăsimi animale etc.).
2. Beţi sucuri de fructe proaspăt stoarse (cel puţin două pahare pe zi).
3. Asiguraţi-vă că alimentaţia dvs. conţine o cantitate adecvată de vitamine naturale (în special vitaminele C şi D).
4. Consumaţi zilnic o coajă de ou făcută pulbere, un ou fiert moale şi un măr.
5. Consumaţi în mod regulat fasole, mazăre, broccoli şi fulgi de ovăz - toate acestea sunt bo­gate în estrogeni.
6. Faceţi duşuri reci şi fierbinţi alter­nativ, dimineaţa şi seara.
7. Întăriţi-vă oasele prin exer­ciţii zilnice (de pildă, dansaţi şi săriţi pe ritmul muzicii dvs. pre­ferate timp de 10-15 minute).
8. Purificaţi-vă trupul periodic, ţinând cure de detoxifiere.