Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 241 - 280 din 471 articole
-
Leacuri populare contra suferintelor primaverii
Numarul 663 -
Revolutie in lupta cu kilogramele
Numarul 662 -
Calendar de primavara
Numarul 660 -
Leacuri de la cititori
Numarul 659 -
Sfaturi de alungat intunericul
Numarul 657 -
Slabiti fara sa suferiti
Numarul 654 -
Leacuri traditionale din lumea larga
Numarul 653 -
Iarna taranilor
Numarul 652 -
Terapii orientale: Surasul Interior
Numarul 650 -
Fericire Cu Reteta Proprie
Numarul 649 -
Magia Lunii
Numarul 648 -
Slabitul rapid dupa sarbatori
Numarul 647 -
Terapia cu zapada
Numarul 646 -
Terapii orientale: Surasul Interior (2)
Numarul 645 -
Terapii orientale. Surasul interior
Numarul 644 -
Vine iarna!
Numarul 642 -
Leacuri basarabene
Numarul 640 -
Melancoliile toamnei, o fatalitate?
Numarul 639 -
Leacuri populare din Piatra Craiului
Numarul 638 -
TEST: Ce stiti si ce nu stiti despre alimentatia sanatoasa?
Numarul 637 -
Elixiruri cu ierburi si miere
Numarul 636 -
Floarea-soarelui - floarea vietii
Numarul 635 -
Cura cu struguri
Numarul 634 -
Leacuri populare rusesti
Numarul 632 -
Alta viata!
Numarul 631 -
Tineretea se poate invata?
Numarul 630 -
Leacuri populare din Curbura Carpatilor
Numarul 629 -
Viata pe zaduf si canicula
Numarul 628 -
Farmacia din credentul bunicii
Numarul 627 -
Vacanta, intre paradis si cosmar
Numarul 626 -
Leacuri de la cititori
Numarul 622 -
Va doare sufletul? Vindecati-l cu flori!
Numarul 621 -
Mugurii de brad si de pin
Numarul 620 -
Mancarea, Inteligenta si Fericirea
Numarul 619 -
Din secretele vedetelor
Numarul 618 -
Terapia naturii si bolile vasculare
Numarul 617 -
Nu lasati iubirea sa moara!
Numarul 616 -
Leacuri populare rusesti
Numarul 615 -
Terapia Padurii - Salcamul, nucul si fratii lor
Numarul 614 -
Par Sarac - Par Bogat
Numarul 611
Recomandari
