Visul la tinereţea veşnică există de când lumea şi pământul. Generaţii întregi de medici, chimişti, farmacişti şi producători de cosmetice nu ostenesc să ne promită că într-o bună zi el se va realiza, cu ajutorul unor produse din ce în ce mai perfecţionate. Dar cum rămâne, oare, cu acele persoane care de ani de zile au urmat cu sfinţenie fel de fel de programe de întreţinere şi care cheltuiesc o grămadă de bani pe cosmetice, ba chiar se supun unor repetate operaţii estetice, şi cu toate astea, arată cu mult mai în vârstă decât sunt în realitate? Şi în ce constă secretul acelora care, fără să treacă săptămânal pe la coafor, visagist, cosmeticiană etc., debordează de vitalitate şi şterg barierele vârstei printr-o iradiere perpetuă, seducătoare? Răspunsul este destul de simplu: cei din urmă şi-au făcut bine - cu măsură, dar regulat - atât trupului, cât şi sufletului.
Frumuseţea vine din interior. Sentimente ca invidia sau ura, o adevărată otravă pentru suflet şi chip, se văd în primul rând pe obraz. Pe o durată îndelungată, ele îmbolnăvesc psihicul, fac să dispară strălucirea ochilor şi influenţează trăsăturile feţei. De altfel, cum ar putea arăta bine o femeie sau un bărbat cu faţa crispată de invidie?
Secretul frumuseţii se află în credinţă şi-n dragoste. În convingerea că omul face parte din armonia universală, că este o mică părticică a naturii menită să trăiască în pace şi bună vecinătate cu toate făpturile de pe pământ. Limbajul universal pe care trebuie să-l deprindem e dragostea. Ea ţine locul vorbirii şi o exprimă cu mult mai bine, mai ales când e vorba de plante şi animale, de stele şi soare, de mediul în care trăim. Priviţi-vă într-o zi în oglindă, înainte de a contempla o pajişte înflorită, un apus de soare pe mare sau, pur şi simplu, măreţia unui copac. Şi priviţi-vă din nou după aceea. De unde a răsărit pe chipul dvs. acel zâmbet misterios, acea iradiere senină? Acelaşi lucru se întâmplă când izbutim să rostim o rugăciune profundă, când participăm la o slujbă religioasă, când ascultăm o muzică liniştitoare... Sufletul se destinde, se regăseşte, vorbeşte, îşi exprimă preaplinul pe feţele noastre, întinzându-ne trăsăturile mai bine ca orice mască cosmetică.
Măşti cu singurătate
Îngăduiţi-vă mai multă singurătate. Staţi mai multă vreme în compania gândurilor dvs. interioare şi lăsaţi-le să vorbească. Lăsaţi-vă mintea să zboare, să se elibereze de constrângerile cotidiene. Aceasta este, de fapt, meditaţia. Celebra soluţie prin care înţelepciunea orientală îi ajută pe oameni să-şi găsească echilibrul şi pacea interioară. Nu e nevoie să staţi cu picioarele încrucişate, nici să vă suiţi pe o culme de munte pentru a putea medita. Meditaţia înseamnă un lung şi benefic moment de solitudine. O întâlnire cu noi înşine, în afara oricăror alte preocupări. Să te plimbi agale printr-o pădure, la o margine de oraş unde poţi zări orizontul, să te rogi, să ţii ochii închişi şi să laşi liniştea să te pătrundă, iată câteva excelente reţete de frumuseţe. Să facem pace cu noi şi vom şti să facem pace cu restul lumii.
Farfuria cu tinereţe
Vitaminele A (din untură de peşte, unt, gălbenuş de ou şi legume - sub formă de caroten), C (din coacăze negre, ardei graşi şi cartofi noi) şi E (din cereale integrale, varză de Bruxelles şi ulei din germeni de grâu) pot readuce sclipirea tinerească în ochii obosiţi. Pentru menţinerea elasticităţii pielii, cercetătorii recomandă Biotina (de ex. în fulgi de ovăz, fasole verde şi lapte). Iar faptul că în meniul zilnic trebuie incluse crudităţile şi fructele proaspete este de la sine înţeles. Dar omul nu trăieşte numai din mâncare. Ca să se simtă în formă, activ şi bine dispus, el are nevoie şi de iubire.
Lifting cu dragoste
Cuplurile armonioase, în care nu lipsesc dragostea şi nici mângâierile, trăiesc mai mult decât persoanele singure. Iar faptul că o îmbrăţişare stimulează producerea hormonilor, întărind în acelaşi timp imunitatea, este la fel de îmbucurător ca şi strălucirea din ochi şi zâmbetul acela fermecat de după o noapte de amor pasional...
Şapte reţete de întinerire
* Conduceţi-vă după îndemnul: "Trăieşte şi lasă-i şi pe alţii să trăiască!". În mod automat, veţi fi mai calmi şi mai toleranţi în relaţia cu dvs. înşivă şi cu ceilalţi. Este o condiţie pentru o iradiere pozitivă.
* Programaţi-vă zilnic o oră de singurătate totală: plimbaţi-vă agale, de preferinţă într-un spaţiu verde sau o pădure; staţi acasă, într-un colţ liniştit, şi încercaţi să nu vă gândiţi la nimic, lăsându-vă gândurile să o ia razna: închideţi ochii şi ascultaţi o muzică înălţătoare...
* Dacă lucrul acesta este posibil, folosiţi-vă weekend-urile pentru o mică retragere din mijlocul lumii zgomotoase şi obositoare. Turismul rural ne oferă acum posibilitatea de a ne retrage la ţară, în plină natură; sau duceţi-vă la o mânăstire, unde veţi fi găzduiţi cu suflet deschis. Acolo veţi putea trăi în linişte şi rugăciune, departe de lumea dezlănţuită, în afara timpului sufocant.
* Citiţi şi recitiţi texte fundamentale care liniştesc şi deschid porţile sufletului: Biblia, versuri din Eminescu şi Blaga sau din cele ale altor autori preferaţi.
* Înconjuraţi-vă de obiecte care să vă ajute să vă concentraţi şi să vă liniştească spiritul: icoane, o candelă aprinsă, plante, obiecte vechi, cărţi.
* Fiţi mai indulgenţi cu ceea ce vă înconjoară. Blândeţea dvs. va uimi la început, apoi oamenii şi animalele vă vor răspunde cu o neaşteptată tandreţe. Astfel va porni mecanismul care vă va permite să trăiţi în totală armonie cu lumea din jur: dragostea. Odată pornită, ea se reînnoieşte continuu, asemenea unui pârâu de munte, curat şi neîntinat. Fiţi siguri că nimeni nu va mai remarca ridurile dvs. sau kilogramele în plus. Nu va mai exista decât acea aură pe care o au toţi oamenii care şi-au găsit liniştea interioară.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
