Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 1 - 40 din 471 articole
-
Roşiile vindecătoare
Numarul 1385 -
Frumuseţe cu grâne
Numarul 1384 -
Grăbiţi-vă încet!
Numarul 1382 -
Inamicul nr. 1 al sănătăţii poate să fie blocat: STRESUL
Numarul 1380 -
Abonaţi-vă la tinereţe!
Numarul 1379 -
Ajutoare de urgenţă contra caniculei
Numarul 1378 -
Gimnastica pentru leneşi
Numarul 1377 -
O preumblare în paradis
Numarul 1375 -
REŢETE DE SLĂBIT - Dieta de vară în 7 zile
Numarul 1374 -
Fiţi frumoasă, Doamnă! - Reţete cu plante sălbatice
Numarul 1373 -
Regim-fulger pentru inteligenţă
Numarul 1370 -
Sănătate cu apă, pământ, pădure şi aer din peşteri
Numarul 1369 -
Cum slăbim eficient? - în dialog cu specialiştii DVR-Pharm
Numarul 1366 -
10 momente în compania naturii
Numarul 1362 -
Misterele frumuseţii orientale
Numarul 1357 -
10 sugestii utile... pentru a petrece Revelionul până la ziuă
Numarul 1347 -
Slăbiţi, dar nu muriţi!
Numarul 1347 -
Paza bună trece primejdia rea - ALIMENTAŢIA: ultimele noutăţi
Numarul 1347 -
Abecedarul bucuriei - Să învăţăm de la nordici
Numarul 1346 -
Acţiunea psihicului asupra sistemului imunitar
Numarul 1346 -
Cură de sănătate şi de slăbit: Sucurile de legume şi fructe
Numarul 1341 -
Călirea de toamnă: Periajul total
Numarul 1340 -
Slăbiţi fără chinuri!
Numarul 1338 -
Slăbitul e bun, dar menţinerea supleţei e şi mai bună
Numarul 1338 -
În formă, la bătrâneţe
Numarul 1335 -
Neplăcerile ochilor
Numarul 1331 -
Leacuri rapide pentru piele, ochi şi păr
Numarul 1326 -
Sfaturi uşoare pentru picioare grele
Numarul 1325 -
Faceţi sport, chiar dacă nu vă ţin oasele!
Numarul 1324 -
Meridianele frumuseţii
Numarul 1322 -
O porţie de verde
Numarul 1320 -
Atenţie la ţinută!
Numarul 1319 -
A venit frumosul Mai!
Numarul 1316 -
Dr. biolog ANDREI ŞOGOR - "Noi, oamenii, am uitat cât de minunat este să exişti, pur şi simplu"
Numarul 1316 -
Lumina verde
Numarul 1316 -
Farmacia din cămară
Numarul 1309 -
Chinul toamnei - "Sfânta muncă" începe din nou
Numarul 1283 -
Exerciţii pentru activarea minţii
Numarul 1281 -
MIŞCAREA PE CANICULĂ: Dr. MARIUS LEFTER - cercetător în domeniul educaţiei fizice - "La temperaturi ridicate, celulele corpului nu mai lucrează corect"
Numarul 1279 -
Când canicula îşi face de cap
Numarul 1276
Recomandari
