Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 201 - 240 din 471 articole
-
Florile de porumbar
Numarul 714 -
Remedii populare din zona Vrancei
Numarul 713 -
Leacuri rusesti contra afectiunilor primaverii
Numarul 710 -
Leacuri de la cititori...
Numarul 708 -
O creatie fabuloasa: Vitamina E
Numarul 707 -
Un "maestru" al plantelor medicinale: Eugen Giurgiu
Numarul 706 -
Sfaturi usoare pentru o iarna grea
Numarul 704 -
Leacuri basarabene
Numarul 702 -
Regimul Disociat - O metoda de slabit lenta, dar sigura
Numarul 701 -
Leacuri populare rusesti contra bolilor iernii
Numarul 699 -
Secretul iernii usoare: Catina
Numarul 698 -
Bradul
Numarul 697 -
Vitamina C - vitamina vietii
Numarul 696 -
Vin sarbatorile! Atentie maxima la baut
Numarul 696 -
Prisnite cu lamaie si ceapa. Remedii babesti contra racelii si gripei (II)
Numarul 695 -
Prisnite si comprese pentru raceli si gripe
Numarul 694 -
Leacuri de la cititori
Numarul 692 -
Silvoterapie: Fagul
Numarul 691 -
Conserve de toamna... cu sanatate
Numarul 689 -
Marul in medicina populara
Numarul 686 -
Cancerul si Alimentatia
Numarul 685 -
Daca vreti sa aveti copii puternici si premianti...
Numarul 684 -
Un dar nepretuit: Linistea
Numarul 683 -
Cum sa ne ocrotim linistea
Numarul 683 -
Sase pasi pentru picioare sanatoase
Numarul 681 -
Prof. dr. Aurel Romila - Muzica, un leac pentru minte si suflet
Numarul 680 -
Caldura Mare!
Numarul 679 -
Sanatatea intre mit si adevar
Numarul 678 -
Retetar de vacanta
Numarul 677 -
Leacuri de o mie de ani
Numarul 676 -
Hildegard, sfanta vindecatoare, si leacurile ei din pietre si flori
Numarul 675 -
O oferta de sanatate si fericire: Drumetiile in natura
Numarul 672 -
Viata in sapte culori : Cromoterapia
Numarul 671 -
Leacuri de vara
Numarul 670 -
Luna si Dragostea
Numarul 669 -
42 de sfaturi pentru 100 de ani
Numarul 668 -
Trucuri anti-stres
Numarul 667 -
Totul despre stres
Numarul 666 -
Tata, mama si "derbedeii"
Numarul 665 -
Orzul Verde
Numarul 664
Recomandari
