În formă, la bătrâneţe

- A doua jumătate a vieţii este mai bună ca prima şi bătrâneţea este mai frumoasă decât ce se bârfeşte pe sea­ma ei. Iar cine intră cu aşteptări pozi­tive în anii de pensie îşi prelungeşte viaţa cu 7 ani. Afirmaţiile sunt dovedite ştiinţific -

Mişcarea alungă demenţa

Persoanele în vârstă, care-şi menţin bine forma fizică, au un IQ (coeficient de inteligenţă) mai ridicat şi un risc de demenţă mai redus (de ex. să facă Alzheimer). Acestea sunt concluziile cercetătorilor scoţieni, care au testat la oamenii vârstnici forţa strângerii de mână, performanţa pe banda de alergare şi prezenţa spirituală. Corelaţia a fost evidentă.

Levănţica împotriva stresului

Mirosul de levănţică combate stresul şi durerile. În Statele Unite (în centre anti-durere) s-a demon­strat că parfumul levănţicii vin­decă afecţiunile mai uşoare.
Alte recomandări "parfumate" ale cercetătorilor: rozmarinul, în caz de hipotensiune şi probleme musculare, şi menta - împotriva senzaţiei de greaţă.

Lăptişorul de matcă - întăreşte sistemul imunitar

Un sistem imunitar puternic este cea mai bună posibilitate de a preveni şi cel mai bun ajutor îm­potriva a numeroase afecţiuni (răceli, gripă), dar şi a alergiei. Studiile arată că mixturile de substanţe active cu lăptişor de matcă întăresc, în mod deo­sebit, sistemul imunitar. Niciun alt produs nu con­ţine o cantitate mai mare de substanţe bioactive ce ne pot proteja.

Nucile protejează vasele de sânge

Includeţi regulat în deserturile programate în acest anotimp porţii mici de nuci, care întăresc, pe durată lungă, sistemul cardio-vascular. Cercetătorii spanioli au studiat efectul diferitor uleiuri vegetale asu­pra elasticităţii arterelor şi au con­statat că o combinaţie nuci-ulei de măsl­ine ne protejează cel mai bine de sclerozarea vaselor de sânge, prote­jându-ne, deci, inima de in­farct, dar şi de atac cere­bral.

Un veritabil miracol: mersul pe jos

Riscul de a muri din cau­za unui infarct cardiac sau atac cerebral scade cu 30% dacă posesorii de ma­şini re­nunţă la ele, pentru a se de­plasa la serviciu pe jos sau cu bicicleta. Este re­zultatul unui studiu realizat pe 350.000 de oameni, pes­te 60 de ani.