Cum se "administrează" lumina verde
Studiile clinice arată că cea mai simplă metodă este "baia de lumină" sub bolta pădurii proaspăt înverzite, timp de minimum 20 de minute, în fiecare zi, privind coroanele bine iluminate ale arborilor (dar nu direct soarele). În lipsa pădurii, e bun şi parcul de lângă casă sau arborele din dreptul ferestrei. Dacă este frig, ne putem expune la lumina verde doar faţa, gâtul şi braţele, până la coate, iar efectele vor fi resimţite din plin. Şi când sunt nori, lumina filtrată de acoperişul verde al pădurii îşi va exercita calităţile terapeutice, e drept că într-o proporţie mai mică.
Lumina verde şi depresia
Studii făcute încă din anii '90 au demonstrat faptul că expunerea îndelungată la lumina verde este de natură să îmbunătăţească gradat starea de spirit a pacienţilor depresivi. Pur şi simplu, după mai multe zile de baie de lumină verde, pacienţii au devenit mai optimişti, mai tonici, iar treptat, starea lor psihică a devenit mult mai stabilă (element de maximă importanţă la persoanele cu depresie bipolară). Această minunată acţiune anti-depresivă a luminii verzi ar fi şi explicaţia pentru care, imediat ce natura revine la viaţă şi nuanţa verde predomină, foarte mulţi dintre pacienţii depresivi încep să-şi revină.
Lumina verde, stresul şi traumele
Nuanţele ceva mai închise de verde, cum ar fi cele din pădurile de conifere sau din pădurile de foioase ajunse la maturitate, au un efect antidepresiv ceva mai modest, în schimb, sunt extrem de relaxante. Pacienţii care suferiseră traume emoţionale sau fizice s-au recuperat mult mai repede atunci când au fost expuşi la lumină verde. De asemenea, persoanele care suferă de sindromul oboselii cronice ori care sunt supuse la un stres psihic intens caută instinctiv nuanţele naturale de verde odihnitor, ceva mai rece. În opinia psihologilor, verdele - fiind o nuanţă aflată la mijloc între culorile calde şi cele reci - joacă un rol de mediator, de armonizator la nivel psihic, ajutându-ne să ne acceptăm pe noi înşine, să ne conştientizăm emoţiile şi să ne regenerăm interior.
Lumina verde şi gastrita
Nu doar gastrita, ci toate afecţiunile digestive acute care se agravează pe fond de stres, cum ar fi colita, dischinezia biliară, colicile abdominale etc., sunt ameliorate la expunerea la lumină verde. Sunt de preferat nuanţele ceva mai închise, mai odihnitoare de verde, care au un efect relaxant, în primul rând la nivelul sistemului nervos central, de unde apoi sunt reglate procesele digestive.
Lumina verde şi infecţiile
În medicina tradiţională indiană (Ayurveda) nuanţele de verde pur, puternic, sunt considerate protectoare în faţa organismelor parazite de orice fel. Se pare că această culoare mobilizează sistemul imunitar să combată mai eficient infecţiile, ajutând organismul să se vindece singur.
Lumina verde şi cancerul
Lumina verde este un adevărat suport în lupta cu această boală. Cu un efect stimulent imunitar puternic, lumina verde ajută organismul să distrugă celulele maligne, protejând, în schimb, celulele sănătoase. Mai mult, la pacienţii cu cancer, expuşi la lumina verde, s-a remarcat un tonus psihic mai bun, o funcţionare a digestiei mai bună, precum şi o capacitate mărită de luptă cu boala.
Lumina verde şi bolile cardiace
Persoanele care au pusee de hipertensiune sau criză de anghină pectorală pe fond de stres ar trebui să caute zilnic lumina filtrată de bolta verde a arborilor, pentru a-şi ameliora afecţiunile cardiace.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
