O porţie de verde

- La revedere, tristeţe! Sosirea verii, cu corola ei de verde strălucitor, reinstaurează, pe pământ, bucuria. Deschideţi ferestrele şi lăsaţi-o să vă pătrundă în suflet şi în trup -

Verdele se contemplă

Spre deosebire de roşu, verdele este culoarea odihnei şi a liniştii. În timp ce roşul stimulează partea stângă a creierului, jumătatea analitică, sus­citând activitate şi agitaţie, verdele acţionează pe partea dreaptă, cea a emoţiilor, calmând sistemul ner­vos vegetativ, cel care controlează funcţiile automate ale organismului (respiraţia şi circulaţia). Vir­tuţile sale liniştitoare fac din el culoarea privile­giată pentru a favoriza somnul. Studii recente au demonstrat că simpla vedere a verdelui destinde muşchii oculari şi linişteşte durerile de cap.

Băile verzi

Amestecaţi câte 125 g frunze de mentă, de roz­marin şi de verbină şi puneţi-le în patru litri de apă fiartă. Lăsaţi la infuzat un sfert de oră, filtraţi iar apoi turnaţi amestecul în apa din cadă. Îmbăiaţi-vă în acest lichid verde şi aromat (dar nu mai mult de douăzeci de minute). Inha­laţi în profunzime aburul.

Verdele se degustă

Leurdă, spanac, păpădie, mărar, mazăre şi urzici. Dincolo de fibre şi de clorofila detoxifiantă pe care o conţin, aceste legume şi celelalte fructe de culoare verde aduc un spor de vitamine şi minerale (magneziu, calciu şi fier), indispensabile sănătăţii noastre.
Dacă portocalele şi kiwi sunt campionii vitaminei C, broccoli, varza, mazărea, pătrunjelul, salata verde şi dovlecelul nu rămân nici ele pe locul al doilea. Ele conţin în plus acid folic, bun pentru func­ţionarea sistemului nostru nervos. În plus, varza este o sursă foarte bună de vitamina E, de magneziu şi de potasiu. Avocado sunt plini de acizi graşi, care reglează nivelul de colesterol şi de potasiu, şi potolesc crampele. În plus, toate legumele verzi ale verii sunt pline de carotenoizi antioxidanţi (beta-caroten, luteină, zeaxantina) şi pig­menţi galbeni. La fel ca şi spanacul, salatele, varza, broccoli şi faso­lea. În prezent, se ştie că legumele cu frunze verzi protejează îm­po­triva anumitor cancere, a bolilor cardio-vasculare şi de ochi.

Supă detoxifiantă

Aţi făcut cumva mici excese ali­men­ta­re? A venit momentul pentru o supă re­pa­ratoare. Legumele pe care le con­ţine îşi unesc proprietăţile anti-oxidante, re­mi­­neralizante şi diuretice, pentru a fa­ci­li­ta eliminarea toxinelor. Veţi avea ne­voie de o jumătate de varză verde, un ar­dei verde, o rămurică de ţelină, un căţel de usturoi, şi câteva condimente proas­pete, cimbru, pătrunjel şi dafin. Tăiaţi-le pe toa­te mărunt şi apoi puneţi-le la fiert la foc mic, timp de 25 de mi­nute, într-un li­tru şi jumătate de apă. Nu amestecaţi, pen­tru că astfel se păstrează fibrele mai bine.

Ceaiul verde, elixirul vieţii

Aliat al centenarilor japonezi, cea­iul verde, nefermentat, este o bău­tură absolut magică. Bogăţia sa în antioxi­danţi este superioară tuturor fructelor şi legumelor, iar studiile care îi de­monstrează binefacerile (vir­tuţi anti-cancer, anti-infecţioase, protejarea sistemului cardiovascular, a gingiilor) sunt nenumărate. Cel mai bine este să beţi între trei şi cinci ceş­cute pe zi, folosind frunze, şi nu pli­curi, pentru că nu au aceleaşi proprie­tăţi.

Verdele, culoarea echilibrului

Verdele este culoarea echilibrului, între cald (galben) şi rece (albastru). Deşi calmează, el poate avea un efect energizant, mai ales dacă este com­binat cu galben. Nu ezitaţi să aşezaţi câteva acce­sorii verzi în biroul dumneavoastră, pentru a face faţă mai bine sarcinilor dificile, sau să purtaţi ceva verde, dacă nu vă simţiţi în formă. De asemeni, puneţi plante verzi prin casă. Nu numai că produc oxigen, dar au ca­pacitatea extraordinară de a cu­răţa aerul. Cele mai bune dintre aceste "uzine" verzi sunt spe­ciile exotice de genul dracaena, fi­cus, spathi­phy­llum, pe care le găsim în florării.

Încrederea în sine

Energia verdelui favorizează intrarea într-o relaţie, deschiderea către celălalt, prietenia, tole­ranţa, generozitatea. Dacă purtaţi această culoare, le daţi semnalul de "verde" celorlalţi, ea fiind ideală mai ales pentru timizi şi pentru cei care nu au încredere în ei.


Psihologia verdelui

Deoarece culoarea naturii ne însoţeşte încă de la primii paşi pe care îi facem în lume, percepem nuanţele de verde într-un mod foarte fin. Iată şase dintre tonurile de verde, împreună cu efectele lor diferite.

Verdele lămâie
Verdele care duce spre gal­ben este semnul deschi­derii şi al reînnoirii, la fel ca şi răsăritul soarelui. El ajută la eliminarea tarelor trecutului şi deschide spiritul spre viitor. De asemeni, favorizează circulaţia ener­giei, stimulând sistemul imunitar.

Turcoazul
El răcoreşte, purifică, fa­vo­rizează înţelegerea şi adu­ce armonie. Este culoarea ideală de pus la intrarea în casă sau deasupra calculato­rului, pe birou.

Verdele de primăvară
Cine poartă culoarea pri­mu­lui anotimp se pune, de ase­menea, într-o stare de spi­rit deschisă spre călătorii şi acţiune. Această nuanţă plină de reînnoire ajută la pornirea de noi proiecte, după eşecuri, şi la recăpătarea încrederii.

Verdele-brad
Nici o altă nuanţă de ver­de nu aduce atâta linişte. El odihneşte, calmează şi dă încredere. A purta această culoare pe veşmintele dvs. ajută la eliminarea tuturor grijilor.

Verdele-iarbă
La jumătatea drumului între cald şi rece, această tonalitate este asociată cu sănătatea şi cu dorinţa de siguranţă. A o purta înseamnă să arătaţi că ştiţi în ce direcţie vă îndreptaţi şi că ştiţi ce vreţi.

Verdele-jad
În China, jadul este sim­bo­lul speranţei, al creaţiei şi al fecundităţii. A avea haine de culoarea jadului şi a pune în casă accesorii de aceas­tă culoare stimulează imaginaţia şi creativitatea.