Tot mai multă lume se interesează astăzi de Ayurveda. Se organizează periodic cursuri, iar pe internet pot fi urmărite tutoriale video, workshop-uri sau bloguri ce-i sunt dedicate. E adevărat că ele se ocupă în primul rând de principiile ayurvedice referitoare la alimentaţie, însă din ce în ce mai frecvent se întâlnesc şi subiecte legate de frumuseţe: strălucirea ochilor, luminozitatea pielii, supleţea şi luciul părului - cu alte cuvinte, de ceea ce se înţelege în Ayurveda prin seducţia feminităţii.
Unul dintre principiile de bază ale acestei străvechi învăţături indiene îl constituie cele trei dosha, energiile fundamentale ce se regăsesc în fiecare dintre noi, în proporţii variabile, influenţându-ne, de pildă, statura, părul şi pielea, dar şi temperamentul. Una dintre cele trei dosha ocupă întotdeauna o poziţie dominantă, însă ea se combină cu elemente preluate din celelalte două. O stare bună de sănătate nu se poate asigura decât prin evitarea exceselor, respectiv prin menţinerea în echilibru a celor trei tipuri de energie. Tehnicile de detoxifiere şi îngrijire recomandate mai jos nu riscă să perturbe această balanţă, ci au o valabilitate generală, fiind indicate pentru orice dosha.
Cum recunoaştem cele trei dosha
* Vata-dosha (corespunzătoare elementului aer) dirijează energiile aflate în mişcare în corpul nostru, de exemplu circulaţia sângelui, activitatea plămânilor şi transmiterea influxului nervos. Oamenii la care predomină acest tip constituţional au silueta înaltă şi foarte zveltă, pielea sensibilă şi uscată, firul de păr subţire şi ondulat.
* Pitta-dosha (elementul foc) are în subordine procesele metabolice, digestia, temperatura corpului şi asimilarea substanţelor nutritive. Aici întâlnim persoane cu statura robustă, atletică, părul suplu şi mătăsos şi o piele sensibilă, care se înroşeşte uşor, datorită irigaţiei sangvine intense, şi deseori prezintă pistrui.
* Kapha-dosha (elementul pământ) guvernează tot ce este solid în structura corpului, cum ar fi scheletul şi dinţii. Însuşirile de bază sunt stabilitatea şi rezistenţa. Cei ce aparţin acestei categorii sunt oameni cu constituţie vânjoasă şi o uşoară tendinţă de îngrăşare, cu pielea netedă, mai puţin sensibilă, cu porii dilataţi, părul viguros şi strălucitor.
Proceduri de detoxifiere
Pentru frumuseţea pielii
* Când vă spălaţi faţa (cu apă curată), masaţi blând fruntea, tâmplele, sprâncenele, zona din jurul ochilor, de asemenea şi urechile (pavilionul şi conductul auditiv, atât cât poate pătrunde degetul). Peste tot se află puncte reflexogene.
* Duşurile şi băile calde sunt indicate în special persoanelor de tip Vata, cunoscute pentru sensibilitatea lor deosebită la frig. Celor din categoria Pitta, dotate în mod natural cu suficientă căldură, ca şi celor din grupul Kapha, caracterizate printr-un metabolism ceva mai lent, le este de folos ca, după spălarea cu apă caldă, să plimbe capul de duş cu apă rece peste faţă, braţe şi picioare. Stimulul rece determină organismul să acţioneze în sens contrar, producând o căldură moderată şi sănătoasă, iar pielea bine irigată cu sânge conferă o înfăţişare proaspătă. La sfârşit, se îndepărtează surplusul de apă cu mâna, după care se freacă tot corpul cu prosopul.
* Un ajutor nepreţuit pentru ochii obosiţi şi iritaţi - inclusiv din cauza lentilelor de contact - este o baie de ochi cu apă distilată sau cu o soluţie specială ce conţine silur şi aloe vera. Lichidul se pune într-un păhărel de sticlă de formă ovală, care se ţine în dreptul ochiului deschis, apăsând uşor. Se dă capul pe spate, se închide şi se deschide pleoapa de mai multe ori.
* Procedura de curăţare a danturii. Veţi avea nevoie de ceva timp ca să vă obişnuiţi, însă este ideală pentru dinţi şi gingii, de asemenea împrospătează şi respiraţia. Luaţi în gură o lingură de ulei de susan şi mestecaţi-o printre dinţi minimum trei minute. Moleculele de ulei captează substanţele toxice şi atrag bacteriile care formează placa de pe suprafaţa dinţilor. În final, scuipaţi uleiul în toaletă şi raclaţi limba, de la rădăcină până la vârf, cu muchia unei linguriţe sau cu o spatulă concepută special pentru această manevră. Astfel veţi îndepărta bacteriile responsabile pentru mirosul neplăcut al gurii. Apoi spălaţi-vă pe dinţi ca de obicei.
Tratamente cu ulei
Cei cărora le plac uleiurile au toate motivele să se bucure, deoarece ele joacă un rol important în Ayurveda. Dar se utilizează şi numeroase alte esenţe de plante, ca neem, ghimbir sau curcuma, pe care industria cosmeticelor le introduce în prezent în formula multor produse de îngrijire personală şi wellness.
* Tenul uscat (tipic pentru Vata sau Pitta) îşi recâştigă supleţea cu ajutorul uleiului de migdale. Destul de fluid, el intră uşor în piele. În schimb, pielea Kapha, mai degrabă grasă, se împacă bine cu gelurile şi serurile.
* Ungeri cu ulei. Tratamentul cu ulei acţionează deosebit de intens, hrănind şi curăţind pielea dacă, de două ori pe săptămână, vă ungeţi uniform corpul (fără să masaţi) cu una sau două linguri de ulei. Rămâneţi astfel timp de câteva minute, după care faceţi duş şi apoi vă ştergeţi prin tamponare cu un prosop.
* Program special de îngrijire a părului: înainte de spălare, masaţi scalpul şi ungeţi şuviţele de păr cu ulei de ricin presat la rece - întăreşte bariera de protecţie a pielii şi dă luciu podoabei capilare. În cazul când vă doriţi un efect mai puternic, înfăşuraţi-vă capul într-un prosop şi lăsaţi "împachetarea cu ulei" să acţioneze peste noapte.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
