Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
O plimbare în pas vioi până la magazinul din colţ e bună pentru memorie. O excursie pe bicicletă la sfârşit de săptămână previne maladia Alzheimer. Cele patru etaje urcate pe scări vă sporesc capacitatea de concentrare. Cine se angajează în activităţi sportive îşi stimulează creierul... Nu prea sună a noutate? Într-adevăr! Însă abia în ultimii ani specialiştii au cercetat în detaliu care părţi anume ale creierului profită în mod special de mersul pe bicicletă, aerobic sau yoga şi cât de mare este beneficiul.
Citeste tot articolul
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Rămâneţi pentru câteva clipe nemişcaţi, închideţi ochii şi îndreptaţi-vă atenţia exclusiv asupra respiraţiei. Inspiraţi. Expiraţi. Continuaţi astfel timp de un minut. Nu daţi importanţă gândurilor care vi se vor ivi automat în minte şi nu le judecaţi. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la urmărirea respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 1 - 40 din 472 articole
-
Roşiile vindecătoare
Numarul 1385 -
Frumuseţe cu grâne
Numarul 1384 -
Grăbiţi-vă încet!
Numarul 1382 -
Inamicul nr. 1 al sănătăţii poate să fie blocat: STRESUL
Numarul 1380 -
Abonaţi-vă la tinereţe!
Numarul 1379 -
Ajutoare de urgenţă contra caniculei
Numarul 1378 -
Gimnastica pentru leneşi
Numarul 1377 -
O preumblare în paradis
Numarul 1375 -
REŢETE DE SLĂBIT - Dieta de vară în 7 zile
Numarul 1374 -
Fiţi frumoasă, Doamnă! - Reţete cu plante sălbatice
Numarul 1373 -
Regim-fulger pentru inteligenţă
Numarul 1370 -
Sănătate cu apă, pământ, pădure şi aer din peşteri
Numarul 1369 -
Cum slăbim eficient? - în dialog cu specialiştii DVR-Pharm
Numarul 1366 -
10 momente în compania naturii
Numarul 1362 -
Misterele frumuseţii orientale
Numarul 1357 -
10 sugestii utile... pentru a petrece Revelionul până la ziuă
Numarul 1347 -
Slăbiţi, dar nu muriţi!
Numarul 1347 -
Paza bună trece primejdia rea - ALIMENTAŢIA: ultimele noutăţi
Numarul 1347 -
Abecedarul bucuriei - Să învăţăm de la nordici
Numarul 1346 -
Acţiunea psihicului asupra sistemului imunitar
Numarul 1346 -
Cură de sănătate şi de slăbit: Sucurile de legume şi fructe
Numarul 1341 -
Călirea de toamnă: Periajul total
Numarul 1340 -
Slăbiţi fără chinuri!
Numarul 1338 -
Slăbitul e bun, dar menţinerea supleţei e şi mai bună
Numarul 1338 -
În formă, la bătrâneţe
Numarul 1335 -
Neplăcerile ochilor
Numarul 1331 -
Leacuri rapide pentru piele, ochi şi păr
Numarul 1326 -
Sfaturi uşoare pentru picioare grele
Numarul 1325 -
Faceţi sport, chiar dacă nu vă ţin oasele!
Numarul 1324 -
Meridianele frumuseţii
Numarul 1322 -
O porţie de verde
Numarul 1320 -
Atenţie la ţinută!
Numarul 1319 -
A venit frumosul Mai!
Numarul 1316 -
Dr. biolog ANDREI ŞOGOR - "Noi, oamenii, am uitat cât de minunat este să exişti, pur şi simplu"
Numarul 1316 -
Lumina verde
Numarul 1316 -
Farmacia din cămară
Numarul 1309 -
Chinul toamnei - "Sfânta muncă" începe din nou
Numarul 1283 -
Exerciţii pentru activarea minţii
Numarul 1281 -
MIŞCAREA PE CANICULĂ: Dr. MARIUS LEFTER - cercetător în domeniul educaţiei fizice - "La temperaturi ridicate, celulele corpului nu mai lucrează corect"
Numarul 1279 -
Când canicula îşi face de cap
Numarul 1276
Recomandari
