Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
O plimbare în pas vioi până la magazinul din colţ e bună pentru memorie. O excursie pe bicicletă la sfârşit de săptămână previne maladia Alzheimer. Cele patru etaje urcate pe scări vă sporesc capacitatea de concentrare. Cine se angajează în activităţi sportive îşi stimulează creierul... Nu prea sună a noutate? Într-adevăr! Însă abia în ultimii ani specialiştii au cercetat în detaliu care părţi anume ale creierului profită în mod special de mersul pe bicicletă, aerobic sau yoga şi cât de mare este beneficiul.
Citeste tot articolul
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Rămâneţi pentru câteva clipe nemişcaţi, închideţi ochii şi îndreptaţi-vă atenţia exclusiv asupra respiraţiei. Inspiraţi. Expiraţi. Continuaţi astfel timp de un minut. Nu daţi importanţă gândurilor care vi se vor ivi automat în minte şi nu le judecaţi. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la urmărirea respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 161 - 200 din 472 articole
-
Tratamente cu otet
Numarul 794 -
Arta de a opri timpul
Numarul 792 -
Farmacie taraneasca
Numarul 791 -
Despre stres, cu sange rece
Numarul 788 -
Leacuri populare cu nuci
Numarul 787 -
Cum mai stati cu vederea?
Numarul 781 -
Ajutor de urgenta pentru accidentele verii
Numarul 778 -
Piele frumoasa - piele sanatoasa
Numarul 777 -
Leacuri de vara cu miere si flori
Numarul 776 -
Terapia cu apa (II)
Numarul 775 -
Metoda Kneipp - Terapia cu apa
Numarul 774 -
Leacuri de la cititori
Numarul 770 -
Cand vremea ne baga-n spital
Numarul 769 -
Retete cu frunze si flori
Numarul 767 -
Testati-va indicele alimentar: Aq
Numarul 766 -
Slabiti fara stres
Numarul 764 -
Nu ne transformati painea in boala!
Numarul 763 -
Terapii orientale
Numarul 761 -
Un leac imbatabil: Foamea
Numarul 759 -
Sanatatea din farfurie
Numarul 758 -
Cand kilogramele isi iau talpasita
Numarul 757 -
Ispitele dragostei
Numarul 756 -
Terapii orientale - Jin Shin Jyutsu
Numarul 754 -
Leacuri de la cititori
Numarul 753 -
Puterea elementelor - Focul, apa, aerul si pamantul
Numarul 751 -
Terapia cu muzica
Numarul 749 -
Retete de frumusete medievale
Numarul 747 -
Un decembrie fericit
Numarul 746 -
Leacuri populare rusesti
Numarul 744 -
Programul De Frumusete
Numarul 743 -
Bolnavi de iubire
Numarul 739 -
Cafeaua nu ne imbolnaveste! Din contra! Este un veritabil medicament!
Numarul 736 -
Retete de toamna
Numarul 734 -
Leacuri din Tara Vrancei
Numarul 733 -
Talasoterapia
Numarul 731 -
Sfaturi pentru viata lunga
Numarul 730 -
18 alimente-minune
Numarul 728 -
Leacuri de la cititori
Numarul 726 -
Extemporal la fericire. Cat de fericiti sunteti in prezent?
Numarul 724 -
Bucurie pe gratis: miscarea fizica
Numarul 718
Recomandari
