Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
O plimbare în pas vioi până la magazinul din colţ e bună pentru memorie. O excursie pe bicicletă la sfârşit de săptămână previne maladia Alzheimer. Cele patru etaje urcate pe scări vă sporesc capacitatea de concentrare. Cine se angajează în activităţi sportive îşi stimulează creierul... Nu prea sună a noutate? Într-adevăr! Însă abia în ultimii ani specialiştii au cercetat în detaliu care părţi anume ale creierului profită în mod special de mersul pe bicicletă, aerobic sau yoga şi cât de mare este beneficiul.
Citeste tot articolul
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Rămâneţi pentru câteva clipe nemişcaţi, închideţi ochii şi îndreptaţi-vă atenţia exclusiv asupra respiraţiei. Inspiraţi. Expiraţi. Continuaţi astfel timp de un minut. Nu daţi importanţă gândurilor care vi se vor ivi automat în minte şi nu le judecaţi. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la urmărirea respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 241 - 280 din 472 articole
-
Orzul Verde
Numarul 664 -
Leacuri populare contra suferintelor primaverii
Numarul 663 -
Revolutie in lupta cu kilogramele
Numarul 662 -
Calendar de primavara
Numarul 660 -
Leacuri de la cititori
Numarul 659 -
Sfaturi de alungat intunericul
Numarul 657 -
Slabiti fara sa suferiti
Numarul 654 -
Leacuri traditionale din lumea larga
Numarul 653 -
Iarna taranilor
Numarul 652 -
Terapii orientale: Surasul Interior
Numarul 650 -
Fericire Cu Reteta Proprie
Numarul 649 -
Magia Lunii
Numarul 648 -
Slabitul rapid dupa sarbatori
Numarul 647 -
Terapia cu zapada
Numarul 646 -
Terapii orientale: Surasul Interior (2)
Numarul 645 -
Terapii orientale. Surasul interior
Numarul 644 -
Vine iarna!
Numarul 642 -
Leacuri basarabene
Numarul 640 -
Melancoliile toamnei, o fatalitate?
Numarul 639 -
Leacuri populare din Piatra Craiului
Numarul 638 -
TEST: Ce stiti si ce nu stiti despre alimentatia sanatoasa?
Numarul 637 -
Elixiruri cu ierburi si miere
Numarul 636 -
Floarea-soarelui - floarea vietii
Numarul 635 -
Cura cu struguri
Numarul 634 -
Leacuri populare rusesti
Numarul 632 -
Alta viata!
Numarul 631 -
Tineretea se poate invata?
Numarul 630 -
Leacuri populare din Curbura Carpatilor
Numarul 629 -
Viata pe zaduf si canicula
Numarul 628 -
Farmacia din credentul bunicii
Numarul 627 -
Vacanta, intre paradis si cosmar
Numarul 626 -
Leacuri de la cititori
Numarul 622 -
Va doare sufletul? Vindecati-l cu flori!
Numarul 621 -
Mugurii de brad si de pin
Numarul 620 -
Mancarea, Inteligenta si Fericirea
Numarul 619 -
Din secretele vedetelor
Numarul 618 -
Terapia naturii si bolile vasculare
Numarul 617 -
Nu lasati iubirea sa moara!
Numarul 616 -
Leacuri populare rusesti
Numarul 615 -
Terapia Padurii - Salcamul, nucul si fratii lor
Numarul 614
Recomandari
