Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
O plimbare în pas vioi până la magazinul din colţ e bună pentru memorie. O excursie pe bicicletă la sfârşit de săptămână previne maladia Alzheimer. Cele patru etaje urcate pe scări vă sporesc capacitatea de concentrare. Cine se angajează în activităţi sportive îşi stimulează creierul... Nu prea sună a noutate? Într-adevăr! Însă abia în ultimii ani specialiştii au cercetat în detaliu care părţi anume ale creierului profită în mod special de mersul pe bicicletă, aerobic sau yoga şi cât de mare este beneficiul.
Citeste tot articolul
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Rămâneţi pentru câteva clipe nemişcaţi, închideţi ochii şi îndreptaţi-vă atenţia exclusiv asupra respiraţiei. Inspiraţi. Expiraţi. Continuaţi astfel timp de un minut. Nu daţi importanţă gândurilor care vi se vor ivi automat în minte şi nu le judecaţi. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la urmărirea respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 441 - 472 din 472 articole
-
Forma maxima
Numarul 401 -
Forma maxima
Numarul 400 -
Cum luptam cu melancoliile iernii
Numarul 399 -
Reabilitarea unui principiu de sanatate stravechi - Puiul de somn (Siesta)
Numarul 398 -
O metoda de slabire absolut sigura: Postul
Numarul 397 -
Mic Tratat despre Fericire
Numarul 396 -
Forma maxima
Numarul 394 -
Forma maxima
Numarul 393 -
Forma maxima
Numarul 392 -
Forma maxima
Numarul 391 -
Forma maxima
Numarul 387 -
Forma maxima
Numarul 386 -
Forma maxima
Numarul 385 -
Forma maxima
Numarul 384 -
Forma maxima
Numarul 382 -
Forma maxima
Numarul 381 -
Forma maxima
Numarul 380 -
Forma maxima
Numarul 379 -
Forma maxima
Numarul 377 -
Forma maxima
Numarul 375 -
Forma maxima
Numarul 373 -
Terapia Padurii
Numarul 365 -
Programul de vara
Numarul 364 -
Programul de primavara
Numarul 356 -
Forma maxima
Numarul 354 -
Forma maxima
Numarul 352 -
Forma maxima
Numarul 351 -
Forma maxima
Numarul 345 -
Forma maxima
Numarul 342 -
Forma maxima
Numarul 338 -
Forma maxima
Numarul 337 -
Forma maxima
Numarul 330
Recomandari
