Prietenii din grădină ai siluetei

Anghinarea

Alături de multe efecte binefă­că­toare, este de ajutor pentru scăde­rea în greutate, fiindcă diminuează zahărul din sânge, are efecte pu­ter­nic detoxifiante şi diuretice (de eli­minare a apei în exces din ţesuturi), de asemenea, scade pofta de ali­mente dulci.
Pentru prepararea ceaiului, se toarnă 500 ml de apă clocotită peste o lingură de frunze mărunţite, se lasă la infuzat 15-20 minute acoperit. O jumătate din cantitatea de ceai se bea dimineaţa, pe stomacul gol, iar restul în cursul zilei, înainte de mese. Este bine ca tratamentul să se facă progresiv, începând cu doze mici în primele zile, ca apoi să se crească treptat.

Mătasea porumbului

Pe lângă faptul că este un produs diuretic confirmat, este şi un mijloc de slăbire eficace şi inofensiv. Se ia la fiecare 2-3 ore câte 1 lingură de ceai de mătasea porumbului, preparat astfel: se opăreşte 1 linguriţă cu vârf de mătase cu 1/4 litru de apă clo­cotită. Se pune capac şi se lasă la infuzat 15 minute.

Ienupărul

Pentru scăderea în greutate şi eliminarea apei în exces din ţesuturi (cu care se confruntă cei care au multe kilograme în plus), ienupărul este o plantă-minune. Infuzia se prepară din 2 linguriţe de fructe de ienupăr la 200 ml de apă. Se reco­mandă câte 3-4 linguri de infuzie, cu jumătate de oră înainte de mesele principale. Diminuează apetitul exa­gerat şi stimulează digestia şi eliminarea.

Păpădia

Este unul dintre cele mai efi­cien­te ceaiuri în combaterea obezi­tăţii, conţine substanţe importante pentru reglarea tulburărilor de me­tabolism. Se consumă sub formă de salate din frunze proaspete, de 2-3 ori pe zi, înainte de mese sau sub formă de infuzie. Se beau 3 căni de ceai pe zi, preparat din 2 linguriţe de păpădie la 200 ml de apă.

Cicoarea

Cercetări recente au demonstrat că principiile active din planta în­treagă, dar mai ales din rădăcină, sunt foarte eficiente în combaterea îngrăşării şi a ţinerii senzaţiei de foame sub control şi, mai ales, a poftei de dulciuri. Se bea înainte de fiecare masă o cană de infuzie preparată din 2 linguri de frunze şi rădăcină de cicoare mărunţite, la 250 ml de apă. Se fierb un minut, apoi se lasă să se răcească acoperit.