Cum să ne despărţim de epuizare şi oboseală - Programul anti-depresie
Rămâneţi nemişcaţi un moment, închideţi ochii, fiţi atenţi numai la respiraţia dvs. Inspiraţi. Expiraţi. Timp de un minut. Nu judecaţi în niciun fel şi nu daţi calificative gândurilor care vă vor apărea automat în minte. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la perceperea respiraţiei. Conştientizaţi faptul că acest moment de imobilitate este prezentul.
Citeste tot articolul
Lovitura de graţie contra stresului - Respiraţia abdominală
Dacă în perioadele de stres puternic ne-am rezerva cu regularitate doar câteva minute pe zi pentru a respira profund, din abdomen, am face faţă cu mai mult calm agitaţiei cotidiene, recuperându-ne calmul şi energia. Explicaţia medicală e simplă: reacţiile organismului la stres sunt dirijate de aşa-numitul sistem nervos vegetativ. Majoritatea funcţiilor vegetative nu pot fi influenţate din exterior, cu excepţia respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Terapii alternative"
Afisare: 361 - 400 din 542 articole
-
Sănătate cu Kneipp
Numarul 1146 -
Postul, rugăciunea şi bolile psihice
Numarul 1145 -
DARUL - un medicament pentru suflet
Numarul 1145 -
AUTOSUGESTIA
Numarul 1145 -
Ciupercile vindecătoare: KEFIRUL
Numarul 1142 -
Ciupercile vindecătoare: KOMBUCHA
Numarul 1141 -
Bolile "tabu" ale femeilor (3)
Numarul 1140 -
Bolile "tabu" ale femeilor (2)
Numarul 1139 -
Opt plante acceptate de medicina oficială
Numarul 1138 -
Sănătate cu forţe proprii
Numarul 1132 -
Autosugestia
Numarul 1132 -
Adevărul amar despre energizantele dulci
Numarul 1131 -
Împământarea
Numarul 1131 -
Suntem mâncaţi de ciuperci? - Din nou, despre infecţiile urinare
Numarul 1126 -
Sănătate din grădina cu flori
Numarul 1125 -
Tratamentul naturist al infecţiilor urinare
Numarul 1124 -
Mircea Jurcă - "Dintre toţi cei cărora le-am dat tratamentul cu venin de albine, 70% s-au făcut bine"
Numarul 1124 -
"Naşul" imunităţii scăzute: ZINCUL BIOLOGIC
Numarul 1122 -
Pe scurt, dar cuprinzător: Ieşiţi din priză!
Numarul 1122 -
Două boli care fac ravagii: OSTEOPENIA şi OSTEOPOROZA
Numarul 1113 -
"Cancerul nu e o boală - este o reacţie disperată a organismului"
Numarul 1112 -
POSTUL ORTODOX şi sănătatea
Numarul 1111 -
Despre lipsa de fier, în întrebări şi răspunsuri
Numarul 1108 -
UNTURA DE BURSUC
Numarul 1108 -
Şase paşi către un somn profund
Numarul 1103 -
Curăţarea sângelui după sărbătorile iernii
Numarul 1101 -
Iubiţi-vă inima!
Numarul 1101 -
ESSIAC(R) - Cancerul nu este întotdeauna un capăt de drum
Numarul 1100 -
Noi produse româneşti pe piaţa medicamentelor naturiste: ARTICULAR PROTECT
Numarul 1098 -
Ce nu ştiţi despre DIABET
Numarul 1097 -
Uleiurile medicinale "Cozac Plant"
Numarul 1096 -
Reţete ruseşti, împotriva bolilor sezonului rece
Numarul 1095 -
NOUTĂŢI MEDICALE
Numarul 1095 -
Dosarul imunităţii
Numarul 1094 -
AUTOSUGESTIA - un medicament fabulos
Numarul 1094 -
Mixturi periculoase
Numarul 1091 -
Din reţetele domnului farmacist BOBARU: Cătina albă şi cătina tibetană, goji
Numarul 1091 -
Despre FRICĂ, PANICĂ şi ÎNGRIJORĂRI (I)
Numarul 1091 -
Terapiile orientale şi bolile sezonului rece
Numarul 1091 -
Adio, ochelari!
Numarul 1090