Cum să ne despărţim de epuizare şi oboseală - Programul anti-depresie
Rămâneţi nemişcaţi un moment, închideţi ochii, fiţi atenţi numai la respiraţia dvs. Inspiraţi. Expiraţi. Timp de un minut. Nu judecaţi în niciun fel şi nu daţi calificative gândurilor care vă vor apărea automat în minte. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la perceperea respiraţiei. Conştientizaţi faptul că acest moment de imobilitate este prezentul.
Citeste tot articolul
Lovitura de graţie contra stresului - Respiraţia abdominală
Dacă în perioadele de stres puternic ne-am rezerva cu regularitate doar câteva minute pe zi pentru a respira profund, din abdomen, am face faţă cu mai mult calm agitaţiei cotidiene, recuperându-ne calmul şi energia. Explicaţia medicală e simplă: reacţiile organismului la stres sunt dirijate de aşa-numitul sistem nervos vegetativ. Majoritatea funcţiilor vegetative nu pot fi influenţate din exterior, cu excepţia respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Terapii alternative"
Afisare: 521 - 542 din 542 articole
-
La timp de vara, un remediu nepretuit: APA
Numarul 826 -
Cura interna cu apa
Numarul 826 -
"Nu va chinuiti copiii degeaba!"
Numarul 825 -
HOMEOPATIA
Numarul 825 -
Din intelepciunea orientala
Numarul 821 -
Remedii din medicina traditionala chineza
Numarul 821 -
Bolile primaverii: COLONUL IRITABIL
Numarul 820 -
Sanatate din petale de flori: terapia BACH
Numarul 817 -
Alergiile de contact
Numarul 817 -
Suferintele primaverii - ALERGIILE
Numarul 816 -
Medicina orientala
Numarul 816 -
Sugestii menite sa va usureze viata de zi cu zi
Numarul 816 -
Uleiurile vegetale
Numarul 815 -
Medicina orientala
Numarul 815 -
Medicina orientala
Numarul 814 -
Suferintele primaverii: Dureri de cap, cefalee, migrene
Numarul 814 -
Terapia prin arta
Numarul 813 -
Leacuri de la cititori
Numarul 813 -
Remedii naturale contra neplacerilor iernii
Numarul 809 -
De 7 ori pe zi fructe si legume
Numarul 809 -
Cele cinci secrete ale sanatatii
Numarul 808 -
Insomnia
Numarul 808
Recomandari
