Cum să ne despărţim de epuizare şi oboseală - Programul anti-depresie
Rămâneţi nemişcaţi un moment, închideţi ochii, fiţi atenţi numai la respiraţia dvs. Inspiraţi. Expiraţi. Timp de un minut. Nu judecaţi în niciun fel şi nu daţi calificative gândurilor care vă vor apărea automat în minte. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la perceperea respiraţiei. Conştientizaţi faptul că acest moment de imobilitate este prezentul.
Citeste tot articolul
Lovitura de graţie contra stresului - Respiraţia abdominală
Dacă în perioadele de stres puternic ne-am rezerva cu regularitate doar câteva minute pe zi pentru a respira profund, din abdomen, am face faţă cu mai mult calm agitaţiei cotidiene, recuperându-ne calmul şi energia. Explicaţia medicală e simplă: reacţiile organismului la stres sunt dirijate de aşa-numitul sistem nervos vegetativ. Majoritatea funcţiilor vegetative nu pot fi influenţate din exterior, cu excepţia respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Terapii alternative"
Afisare: 1 - 40 din 542 articole
-
Imunitatea şi plantele medicinale
Numarul 1385 -
Asalt final contra reumatismului - SAREA DE BAZNA
Numarul 1385 -
20 de ani pe-acelaşi drum - SALIN şi Formula AS
Numarul 1384 -
Alimente-medicament
Numarul 1384 -
Formă maximă pentru creier
Numarul 1384 -
Noutăţi pe piaţa vaccinurilor - HELPVAXIN
Numarul 1383 -
Vine toamna!
Numarul 1383 -
Şi dacă am posti?
Numarul 1383 -
Băuturi naturale şi energizante
Numarul 1382 -
Cum ne păstrăm inima puternică
Numarul 1381 -
Remedii naturale împotriva colesterolului
Numarul 1381 -
MENOPAUZA
Numarul 1380 -
Menopauza, între prejudecată şi adevăr
Numarul 1380 -
Plantele şi vindecarea sufletească
Numarul 1380 -
Mierea şi aparatul respirator
Numarul 1380 -
Ce urmează după cancer
Numarul 1379 -
ADENOMUL DE PROSTATĂ
Numarul 1379 -
Remedii naturale în tratarea afecţiunilor prostatei
Numarul 1379 -
TERAPIA CU OZON
Numarul 1378 -
Ajută-te singur!
Numarul 1378 -
5 asane pentru picioare
Numarul 1378 -
Incontinenţa urinară
Numarul 1377 -
Hildegard van Bingen - Leacurile pădurii
Numarul 1376 -
Băuturi energizante şi sănătoase
Numarul 1376 -
DEFECTELE POSTURALE - De ce apar durerile de spate şi cum se pot vindeca
Numarul 1375 -
Totul despre arsuri
Numarul 1375 -
Băuturile verii
Numarul 1375 -
Chinurile verii au leac!
Numarul 1374 -
Picioarele, în timpul verii
Numarul 1374 -
Antrenament pentru vene puternice
Numarul 1374 -
Apicolscience şi misterul mierii albastre
Numarul 1374 -
Dr. MONICA SPÎNU - "Extractul din mlădiţe de zmeur este un adevărat panaceu pentru tulburările genitale ale femeilor"
Numarul 1373 -
Medicamentul medicamentelor - SPERANŢA
Numarul 1373 -
Marea ca medicament
Numarul 1372 -
Farmacia de călătorie
Numarul 1371 -
Doctorul din palmă
Numarul 1371 -
Ce încearcă să ne spună durerile
Numarul 1370 -
Când ne dor încheieturile
Numarul 1369 -
Micile secrete ale unui somn de vis!
Numarul 1369 -
Cum ieşim din stările bruşte de rău
Numarul 1365