Cea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla cum se simte degetul mic de la piciorul drept sau lobul urechii stângi? Da, întocmai aşa! Căci, practicată cu regularitate, atenţia consolidează sănătatea psihică şi întreţine bucuria de a trăi. Medicii ne recomandă să acordăm acestor exerciţii minimum zece minute zilnic.
Citeste tot articolul
Cum să nu ne îngrăşăm în vacanţă
A sosit, în sfârşit, vacanţa! E timpul să lăsăm în urmă programul, ceasul care sună enervant dimineaţă de dimineaţă şi stresul de la serviciu... Din păcate, concediul aduce, în afară de energie şi suveniruri colorate ca nişte ilustrate poştale, şi kilograme în plus. De cele mai multe ori, vacanţa e sinonimă cu a uita de dietă şi de exerciţiile fizice zilnice. Ce mare scofală să pui pe tine unul-două kilograme în plus, veţi spune. Se duc, de cum te întorci la serviciu. Ei bine, nu se prea duc.
Citeste tot articolul
Visele care vindecă
Secvenţele care ne vin din subconştient sunt deseori codificate şi dificil de interpretat. Cercetătoarea şi terapeuta norvegiană Ortrud Grön identifică în ele ceea ce împovărează sufletul unui om. Şi ce ar trebui el să schimbe în viaţa sa, pentru a fi sănătos...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 281 - 320 din 471 articole
-
Terapia padurii (II) - Vindecatorii cu ramuri verzi: Mesteacanul, Fagul si Bradul
Numarul 610 -
Terapia padurii (I)
Numarul 609 -
Terapia respiratorie
Numarul 607 -
Si frumosi, si sanatosi
Numarul 605 -
Svetlana Ciuhrii
Numarul 604 -
Respiratia
Numarul 603 -
Tratament pentru Hepatita B
Numarul 602 -
Sfaturi de imblanzit iarna
Numarul 601 -
Misterul autovindecarii
Numarul 600 -
Misterul autovindecarii (Iii)
Numarul 599 -
Misterul autovindecarii (Ii)
Numarul 598 -
Misterul autovindecarii
Numarul 597 -
"De-a v-ati ascunsa" cu kilogramele
Numarul 596 -
Invatati sa iubiti iarna! (Ii)
Numarul 595 -
Invatati sa iubiti iarna! (I)
Numarul 594 -
Leacuri Rusesti
Numarul 593 -
Cand sufletul se imbolnaveste
Numarul 592 -
Surprize in gradina de zarzavat
Numarul 591 -
Respiratia Ayurveda
Numarul 590 -
Ayurveda
Numarul 589 -
Indoiala de sine nu miroase a bine
Numarul 587 -
Invatati sa va vindecati singuri
Numarul 586 -
Cura De Sucuri
Numarul 584 -
Adevarul amar despre indulcitorii artificiali
Numarul 583 -
Jocul de-a vacanta
Numarul 582 -
Tinerete fara batranete...
Numarul 581 -
Sanatosi cu Pisica si Cainele
Numarul 580 -
Hidroterapia la domiciliu
Numarul 579 -
Barbatii si kilogramele
Numarul 578 -
Slabitul zodiacal
Numarul 577 -
Slabitul zodiacal (I)
Numarul 576 -
Miracolul din bobul de grau
Numarul 575 -
O terapie cat se poate de serioasa
Numarul 573 -
Vara
Numarul 572 -
Calatorie in propriul "eu"
Numarul 571 -
Un medicament pentru toti: Vara
Numarul 570 -
Razboiul retetelor de slabit
Numarul 569 -
Miresme pentru suflet si trup
Numarul 568 -
Terapia Ordinii
Numarul 567 -
Forma maxima
Numarul 566
Recomandari
