Terapii orientale. Surasul interior

Zambetul vindeca stresul si produce energie vitala. Boala poate fi alungata daca locurile atinse de ea sunt sprijinite si intarite cu ajutorul surasului. Interiorul corpului nostru are nevoie de afectiune. Zambiti-le organelor, glandelor, nervilor si veti fi sanatosi

Taoismul, principiul de baza al medicinii chineze

Vechi de 8000 de ani, taoismul este baza filosofiei si a medicinii chineze. El se afla la originea acupuncturii si a inspirat terapii fizice moderne, precum acupresura, rolfingul si metoda Feldenkrais (vom vorbi despre ele, in numerele viitoare ale revistei). Tao a fost descris drept "lege naturala", "un drum al vietii".
Conform conceptiei taoiste, armonia si echilibrul sunt doua conditii esentiale pentru sanatate. Corpul omenesc e considerat ca un tot, in consecinta, stresul sau raul produs unui organ, glanda, sistem etc. slabeste intreg organismul. Corpul se poate insa regla singur si poate sa-si recapete in mod natural echilibrul pierdut.
Boala are drept cauza un blocaj de energie. Prea multa sau prea putina energie intr-o regiune a corpului duce la boala in zona cu pricina si streseaza ansamblul intregului corp. Metoda de vindecare tao ne invata cum sa corectam acest dezechilibru, prin activarea energiei vitale, pe care medicina chineza o numeste chi, dirijand-o in zonele unde este nevoie de ea. Avem de a face deci cu o tehnica de autoenergizare a zonelor atinse de boala, practicata cu ajutorul Surasului Interior, metoda care face obiectul acestui articol.
In conceptia taoista, corpul, mentalul si spiritul formeaza un tot. Pornind de la acest adevar, medicina chineza apreciaza ca emotiile negative, precum furia, frica sau cruzimea, la fel ca si emotiile pozitive excesive - prea multa veselie sau excitare - le pot dauna organelor cu care sunt asociate, si duc la boala.
"Cea mai buna investitie este sanatatea!", spun maestrii taoisti. Multi oameni isi consuma toata forta vitala pentru a castiga bani si bunuri materiale, pana in clipa cand vitalitatea le intra in declin si apare boala. Atunci, toti banii pe care i-au castigat nu vor putea plati dorinta lor de sanatate si viata normala. In ciuda avertismentelor, foarte putini dintre noi recurgem preventiv la metode menite sa ne apere sanatatea. Ne plangem de oboseala, ca n-avem timp, ca suntem prea ocupati... Si totusi, cine izbuteste sa porneasca la drum, invatand sa-si amelioreze nivelul de energie mentala, fizica si spirituala, va atinge o forma maxima absoluta, va avea spirit clar si activ, va fi mult mai eficient din punct de vedere profesional. "Cine poate sa foloseasca, zilnic, intre 30 si 60 de minute pentru propria sanatate va castiga energetic intre 1 si 4 ore pe zi, fiind capabil sa faca mai multe lucruri, in timp mai scurt", spun chinezii.

Beneficiile Surasului Interior

Pentru taoism, emotiile negative reprezinta o energie rea. Foarte multi oameni isi petrec viata in tristete, furie, depresii, spaime, nelinisti sau alte forme de energie negativa. Acest tip de energie duce obligatoriu la maladii cronice.
Ce este Surasul Interior si cum actioneaza asupra noastra? Desi raspunsul la intrebare poate parea hazardat, o poveste de adormit copiii, realitatea lui e de necontestat. Surasul Interior este un zambet sincer, destinat, pe rand, tuturor partilor corpului, organelor, muschilor, nervilor etc. El produce o energie extrem de pozitiva, capabila sa vindece si sa determine un tonus vital excelent. Un zambet afectuos, autentic, vehiculeaza o energie incarcata de dragoste, care are puterea sa incalzeasca corpul si sa vindece. Amintiti-va o singura ocazie cand, bolnavi sau tristi, cineva, un apropiat, prieten sau membru al familiei, v-a zambit solar, din tot sufletul... Nu v-ati simtit usurati, sprijiniti afectiv?
In China antica, maestrii taoisti recunosteau puterea energetica a surasului. Ei practicau Surasul Interior spre propriul lor folos, pentru a dinamiza circulatia energiei chi, ceea ce le aducea sanatate, bucurie si longevitate.
Surasul Interior trimite energie pozitiva in organe, atat de importante pentru viata noastra. In mod bizar, in vreme ce acordam atentie aparentelor exterioare, putini dintre noi cunosc asezarea si aspectul organelor noastre interne, a glandelor, localizarea si modul in care functioneaza. Si mai grav, suntem surzi la avertismentele subtile pe care ni le trimit, atunci cand le asuprim cu regimuri alimentare si moduri de viata nesanatoase. Cine este familiarizat cu organele sale interne, cine le apreciaza in mod constient functia pe care o indeplinesc, invatand sa le inteleaga mesajele, acelui om, organismul ii va fi recunoscator pe de-a-ntregul, rasplatindu-l cu vitalitate. Daca intre noi si oameni straini exista sentimente de afectiune si de comunicare, de ce n-ar exista asemenea sentimente, si intre noi si interiorul corpului nostru, incepand cu celulele si terminand cu organele? Sunt vii, fac parte din noi, le datoram existenta. Iubirea care ne face bine le face bine si lor. Din pacate, uitam prea ades ca starea noastra de bine si bucurie o datoram, inainte de toate, structurii invizibile a corpului nostru, un univers fabulos, compus din miliarde de unitati de viata, care se nasc, lupta pentru existenta si mor. De binele lor depinde binele nostru. Si pentru asta, nu merita oare sa le rasplatim cu un suras?

Dulce ca mierea...

Surasul Interior este extrem de eficace pentru a neutraliza stresul cotidian. In societatea de azi, milioane de oameni incearca sa scape de el, dar din pacate, remediile oferite le aduc doar o rezolvare partiala si temporara. Conform invataturii inteleptilor taoisti, cand zambim, organele noastre emit o secretie comparabila cu mierea si care hraneste intregul corp. In schimb, cand suntem furiosi sau stresati, organele interne produc secretii otravitoare, care blocheaza canalele de energie, stagneaza in organe si produc indigestia, cresterea tensiunii arteriale, accelerarea pulsului cardiac, insomnii. Cand zambetul coboara in interiorul corpului, el face organele sa se dilate, sa-si recapete forma, sa absoarba umiditate, ceea ce le face mai eficiente.

Un argument important: timusul

Surasul Interior sporeste activitatea timusului, o glanda care in sistemul taoist este casa iluminarii superioare, a iubirii si a energiei chi, forta vitala. Cand suntem sub efectul stresului emotional, timusul e primul lovit. Un celebru medic american, practicant al medicinii chineze, dr. John Diamond, a publicat un studiu asupra timusului, in care sustine ca aceasta glanda joaca un rol de controlor-sef, dirijand energiile vitale si de vindecare din corp. Teoria asupra cancerului formulata de Sir MacFarlane Burner, laureat australian al premiului Nobel, sustine ca o activitate crescuta a timusului duce la o mai mare capacitate de prevenire a cancerului. "Timusul", spune Burner, "joaca un rol esential in prevenirea cancerului la varsta adulta". Nimic mai simplu, spun la randu-le invatatii chinezi, decat sa stimulezi timusul (situat la intersectia coastelor superioare cu sternul), cu ajutorul Surasului Interior.

Tehnicile Surasului Interior

Cateva masuri necesare
A) Asteptati cel putin o ora dupa ce mancati, pentru a executa exercitiile.
B) Alegeti un loc linistit. Decuplati telefonul. Cu timpul, veti reusi sa faceti exercitiile in orice conditii, indiferent de linistea dimprejur. Dar pentru inceput, e nevoie sa eliminati cauzele care sa va distraga atentia si care sa va impiedice sa va concentrati.
C) Imbracati-va suficient de calduros, ca sa nu va fie frig in timpul exercitiilor. Purtati vesminte comode, fara centura sau cordon. Scoateti-va ochelarii si ceasul.
D) Asezati-va confortabil, cu partea osoasa a feselor pe marginea unui scaun. Organele sexuale nu trebuie sa fie apasate, pentru ca ele constituie un centru important de energie. Daca sunteti barbat, scrotul trebuie sa atarne liber dincolo de marginea scaunului. Daca sunteti femeie, trebuie sa va acoperiti organul genital, pentru ca energia sa nu se elimine prin el.
E) Picioarele sunt indepartate pe largimea coapselor (cam 10-15 cm distanta intre talpi) si talpile bine asezate pe podea.
F) Trebuie sa aveti o pozitie confortabila, cu spatele drept, umerii relaxati si barbia usor retrasa.
G) Asezati-va mainile pe genunchi, impreunate, cu palma dreapta peste palma stanga. Pentru confortul spatelui si al umerilor, puteti sa puneti o perna sub maini, pentru ca ele sa se afle mai sus.
H) Respirati normal. Inchideti ochii. In timp ce va concentrati, respiratia sa ramana usoara, ampla si regulata. Dupa cateva clipe, nu-i mai acordati atentie. Atentia acordata respiratiei distrage spiritul, care trebuie sa se ocupe de conducerea energiei Surasului Interior catre locurile dorite.
I) Pozitia limbii: limba este punctul dintre doua canale energetice. Functia ei este de a guverna si de a lega energia timusului cu energia glandei pituitare. Tot ea echilibreaza energia celor doua emisfere ale creierului. Exista trei pozitii pentru limba. Pentru inceput, alegeti-o pe cea mai comoda: retrasa spre cerul gurii sau lipita de dinti.
(Descrierea exercitiilor in nr. viitor)



Din intelepciunea taoista

Sfaturi de aplicat zi de zi

1. Zambiti! Nu uitati nici o clipa sa suradeti sincer, cu ochii si buzele. In felul acesta, inima vi se umple de dragoste, iar dragostea functioneaza ca un medicament preventiv.
2. Ganditi, inainte de a vorbi! Vorbiti putin. Alegeti-va cu grija cuvintele, la fel ca si momentul si modul in care o faceti. A vorbi doar ce trebuie e o binecuvantare pentru ceilalti si un mijloc de a va conserva energia vitala chi.
3. Picioare calde, pentru un cap sanatos! Respectati-va capul. Considerati-l un templu al lui Dumnezeu si al spiritului. O casa a sufletului, centrul principal de control al organelor vitale. Iata o regula care trebuie respectata: "Capul rece, picioarele calde". Ea va va permite sa nu acumulati prea multa energie in cap, ceea ce poate duce la boli. Energia care urca in exces spre cap poate provoca hipertensiune. Coborarea energiei spre picioare usureaza presiunea. Picioarele calde previn crizele cardiace. Obisnuiti-va sa va frictionati talpile picioarelor, gleznele si gambele, de trei ori pe zi. Purtati in permanenta sosete calduroase, din fibre naturale.
4. Nu va folositi in exces simturile. Nu priviti si nu ascultati multa vreme ceva anume, fara mici intreruperi. Folosirea nemasurata a simturilor duce la boala.
5.Abuzul de hrana si bautura va ruineaza sanatatea. Fiti cumpatati.
6. Inghititi-va constient saliva de mai multe ori pe zi. Va veti prelungi viata si veti evita boala.
7. Cultivati permanent legatura interioara cu Dumnezeu. Cu timpul, veti ajunge la nemurire.