Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
O plimbare în pas vioi până la magazinul din colţ e bună pentru memorie. O excursie pe bicicletă la sfârşit de săptămână previne maladia Alzheimer. Cele patru etaje urcate pe scări vă sporesc capacitatea de concentrare. Cine se angajează în activităţi sportive îşi stimulează creierul... Nu prea sună a noutate? Într-adevăr! Însă abia în ultimii ani specialiştii au cercetat în detaliu care părţi anume ale creierului profită în mod special de mersul pe bicicletă, aerobic sau yoga şi cât de mare este beneficiul.
Citeste tot articolul
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Rămâneţi pentru câteva clipe nemişcaţi, închideţi ochii şi îndreptaţi-vă atenţia exclusiv asupra respiraţiei. Inspiraţi. Expiraţi. Continuaţi astfel timp de un minut. Nu daţi importanţă gândurilor care vi se vor ivi automat în minte şi nu le judecaţi. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la urmărirea respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 321 - 360 din 472 articole
-
Forma maxima
Numarul 566 -
Forma maxima
Numarul 565 -
Forma maxima
Numarul 564 -
Forma maxima
Numarul 563 -
Forma maxima
Numarul 561 -
Forma maxima
Numarul 560 -
Forma maxima
Numarul 559 -
Forma maxima
Numarul 557 -
Forma maxima
Numarul 556 -
Forma maxima
Numarul 552 -
Forma maxima
Numarul 551 -
Forma maxima
Numarul 550 -
Forma maxima
Numarul 548 -
Forma maxima
Numarul 547 -
Forma maxima
Numarul 546 -
Forma maxima
Numarul 542 -
Forma maxima
Numarul 540 -
Forma maxima
Numarul 539 -
Forma maxima
Numarul 538 -
Forma maxima
Numarul 536 -
Forma maxima
Numarul 534 -
Forma maxima
Numarul 531 -
Forma maxima
Numarul 528 -
Forma maxima
Numarul 527 -
Forma maxima
Numarul 524 -
Forma maxima
Numarul 523 -
Forma maxima
Numarul 522 -
Leacuri populare din Alpii francezi
Numarul 521 -
Forma maxima
Numarul 520 -
Forma maxima
Numarul 519 -
Forma maxima
Numarul 518 -
Forma maxima
Numarul 517 -
Forma maxima
Numarul 516 -
Forma maxima
Numarul 515 -
Forma maxima
Numarul 514 -
Forma maxima
Numarul 513 -
Forma maxima
Numarul 512 -
Forma maxima
Numarul 511 -
Forma maxima
Numarul 510 -
Forma maxima
Numarul 509
Recomandari
