Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
O plimbare în pas vioi până la magazinul din colţ e bună pentru memorie. O excursie pe bicicletă la sfârşit de săptămână previne maladia Alzheimer. Cele patru etaje urcate pe scări vă sporesc capacitatea de concentrare. Cine se angajează în activităţi sportive îşi stimulează creierul... Nu prea sună a noutate? Într-adevăr! Însă abia în ultimii ani specialiştii au cercetat în detaliu care părţi anume ale creierului profită în mod special de mersul pe bicicletă, aerobic sau yoga şi cât de mare este beneficiul.
Citeste tot articolul
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Rămâneţi pentru câteva clipe nemişcaţi, închideţi ochii şi îndreptaţi-vă atenţia exclusiv asupra respiraţiei. Inspiraţi. Expiraţi. Continuaţi astfel timp de un minut. Nu daţi importanţă gândurilor care vi se vor ivi automat în minte şi nu le judecaţi. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la urmărirea respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 361 - 400 din 472 articole
-
Forma maxima
Numarul 508 -
Forma maxima
Numarul 507 -
Forma maxima
Numarul 506 -
Forma maxima
Numarul 505 -
Forma maxima
Numarul 504 -
Forma maxima
Numarul 503 -
Forma maxima
Numarul 502 -
Forma maxima
Numarul 501 -
Forma maxima
Numarul 500 -
Forma maxima
Numarul 496 -
Forma maxima
Numarul 494 -
Forma maxima
Numarul 490 -
Forma maxima
Numarul 489 -
Forma maxima
Numarul 488 -
Forma maxima
Numarul 485 -
Forma maxima
Numarul 484 -
Forma maxima
Numarul 483 -
Forma maxima
Numarul 482 -
Forma maxima
Numarul 481 -
Forma maxima
Numarul 480 -
Forma maxima
Numarul 478 -
Forma maxima
Numarul 471 -
Forma maxima
Numarul 469 -
Forma maxima
Numarul 468 -
Forma maxima
Numarul 467 -
Forma maxima
Numarul 466 -
Forma maxima
Numarul 465 -
Forma maxima
Numarul 463 -
Forma maxima
Numarul 462 -
Forma maxima
Numarul 461 -
Forma maxima
Numarul 460 -
Forma maxima
Numarul 459 -
Forma maxima
Numarul 458 -
Forma maxima
Numarul 457 -
Forma maxima
Numarul 456 -
Forma maxima
Numarul 455 -
Forma maxima
Numarul 454 -
Forma maxima
Numarul 453 -
Forma maxima
Numarul 452 -
Forma maxima
Numarul 451
Recomandari
