Creierul şi-a găsit "naşul" - MIŞCAREA FIZICĂ
O plimbare în pas vioi până la magazinul din colţ e bună pentru memorie. O excursie pe bicicletă la sfârşit de săptămână previne maladia Alzheimer. Cele patru etaje urcate pe scări vă sporesc capacitatea de concentrare. Cine se angajează în activităţi sportive îşi stimulează creierul... Nu prea sună a noutate? Într-adevăr! Însă abia în ultimii ani specialiştii au cercetat în detaliu care părţi anume ale creierului profită în mod special de mersul pe bicicletă, aerobic sau yoga şi cât de mare este beneficiul.
Citeste tot articolul
DEPRESIA - o problemă de atitudine
Rămâneţi pentru câteva clipe nemişcaţi, închideţi ochii şi îndreptaţi-vă atenţia exclusiv asupra respiraţiei. Inspiraţi. Expiraţi. Continuaţi astfel timp de un minut. Nu daţi importanţă gândurilor care vi se vor ivi automat în minte şi nu le judecaţi. Lăsaţi-le să treacă şi reveniţi mereu la urmărirea respiraţiei.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 401 - 440 din 472 articole
-
Forma maxima
Numarul 450 -
Remedii sigure pentru a depasi iarna
Numarul 447 -
Relaxarea musculara progresiva
Numarul 446 -
Arta despartirii de sarbatori
Numarul 446 -
Mic dictionar de trecere in Mileniul Trei
Numarul 445 -
Forma maxima
Numarul 444 -
Forma maxima
Numarul 443 -
Forma maxima
Numarul 442 -
Forma maxima
Numarul 441 -
Forma maxima
Numarul 440 -
Forma maxima
Numarul 439 -
Forma maxima
Numarul 438 -
Forma maxima
Numarul 437 -
Forma maxima
Numarul 436 -
Forma maxima
Numarul 435 -
Forma maxima
Numarul 434 -
Forma maxima
Numarul 433 -
Forma maxima
Numarul 432 -
Forma maxima
Numarul 431 -
Forma maxima
Numarul 430 -
Forma maxima
Numarul 429 -
Forma maxima
Numarul 428 -
Forma maxima
Numarul 424 -
Forma maxima
Numarul 423 -
Forma maxima
Numarul 422 -
Forma maxima
Numarul 418 -
Forma maxima
Numarul 417 -
Forma maxima
Numarul 415 -
Forma maxima
Numarul 414 -
Forma maxima
Numarul 413 -
Forma maxima
Numarul 412 -
Forma maxima
Numarul 411 -
Forma maxima
Numarul 410 -
Forma maxima
Numarul 409 -
Forma maxima
Numarul 408 -
Forma maxima
Numarul 407 -
Forma maxima
Numarul 406 -
Forma maxima
Numarul 404 -
Forma maxima
Numarul 403 -
Forma maxima
Numarul 402
Recomandari
