La lupta cu depresia!
... Toate studiile de ultima ora dovedesc un adevar de necontestat: miscarea fizica este cel mai redutabil remediu impotriva depresiei. Pentru asta nu e nevoie sa mergem la sali de sport si sa ne dam duhul ridicand greutati. Nici vorba! Deviza este: fiecare sa se miste atat cat poate, pana la limita rezistentei, dar niciodata deasupra ei. Ca sa ne vindece, sportul nu trebuie sa devina un chin. De altfel, nu exista prioritati. Mersul pe jos, bicicleta, inotul, turismul, gimnastica - toate sunt la fel de indicate, in masura in care ne face placere atunci cand le practicam. Douazeci de genuflexiuni matinale, mici exercitii de inviorare, o plimbare de jumatate de ora in pas rapid ...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 281 - 320 din 473 articole
-
Terapia Padurii - Salcamul, nucul si fratii lor
Numarul 614 -
Par Sarac - Par Bogat
Numarul 611 -
Terapia padurii (II) - Vindecatorii cu ramuri verzi: Mesteacanul, Fagul si Bradul
Numarul 610 -
Terapia padurii (I)
Numarul 609 -
Terapia respiratorie
Numarul 607 -
Si frumosi, si sanatosi
Numarul 605 -
Svetlana Ciuhrii
Numarul 604 -
Respiratia
Numarul 603 -
Tratament pentru Hepatita B
Numarul 602 -
Sfaturi de imblanzit iarna
Numarul 601 -
Misterul autovindecarii
Numarul 600 -
Misterul autovindecarii (Iii)
Numarul 599 -
Misterul autovindecarii (Ii)
Numarul 598 -
Misterul autovindecarii
Numarul 597 -
"De-a v-ati ascunsa" cu kilogramele
Numarul 596 -
Invatati sa iubiti iarna! (Ii)
Numarul 595 -
Invatati sa iubiti iarna! (I)
Numarul 594 -
Leacuri Rusesti
Numarul 593 -
Cand sufletul se imbolnaveste
Numarul 592 -
Surprize in gradina de zarzavat
Numarul 591 -
Respiratia Ayurveda
Numarul 590 -
Ayurveda
Numarul 589 -
Indoiala de sine nu miroase a bine
Numarul 587 -
Invatati sa va vindecati singuri
Numarul 586 -
Cura De Sucuri
Numarul 584 -
Adevarul amar despre indulcitorii artificiali
Numarul 583 -
Jocul de-a vacanta
Numarul 582 -
Tinerete fara batranete...
Numarul 581 -
Sanatosi cu Pisica si Cainele
Numarul 580 -
Hidroterapia la domiciliu
Numarul 579 -
Barbatii si kilogramele
Numarul 578 -
Slabitul zodiacal
Numarul 577 -
Slabitul zodiacal (I)
Numarul 576 -
Miracolul din bobul de grau
Numarul 575 -
O terapie cat se poate de serioasa
Numarul 573 -
Vara
Numarul 572 -
Calatorie in propriul "eu"
Numarul 571 -
Un medicament pentru toti: Vara
Numarul 570 -
Razboiul retetelor de slabit
Numarul 569 -
Miresme pentru suflet si trup
Numarul 568
Recomandari
