Terapii alternative

Emoţiile şi sănătatea: BRANDON BAYS şi "Călătoria" sa vindecătoare

De la o vârstă fragedă, mi-am dat seama că viaţa mea înseamnă mai mult decât simpla existenţă în plan fizic. Am fost binecuvântată cu o bunică paternă extraordinară, absolventă de studii superioare şi care milita pentru drepturile femeilor în SUA. Ea m-a încurajat permanent să explorez dincolo de aparenţe sau de ceea ce aflu din cărţi, să-mi pun mereu întrebări şi să găsesc propriile răspunsuri.

Citeste tot articolul

Terapii alternative

Terapii mentale - Coerenţa cardiacă

Descoperită de cercetătorii americani, pornind de la un studiu de cardio-neurologie, coerenţa cardiacă a fost popularizată în Europa de celebrul şi regretatul doctor David Servan Schreiber, încă din anii 2000. Obiectivul metodei este de a reglementa armonios bătăile accelerate ale inimii, cu ajutorul respiraţiei.

Citeste tot articolul

Terapii alternative

Terapii mentale - SLĂBIŢI CU AJUTORUL IMAGINAŢIEI!

Încercaţi să vă imaginaţi că masa la care mâncaţi de obicei se află într-o "rezervaţie" de pace, un loc idilic, în care te simţi ocrotit şi în largul tău, în deplină siguranţă. În partea dreaptă, pe masă, aşezaţi în imaginaţie alimentele toxice şi grase. Prăjelile uleioase, feluri care plutesc în sos, macaroane înecate în brânză, prăjituri, într-un cuvânt, toate alimentele care ne tentează aşa de mult şi ne fac să ne îngrăşăm.

Citeste tot articolul