La lupta cu depresia!
... Toate studiile de ultima ora dovedesc un adevar de necontestat: miscarea fizica este cel mai redutabil remediu impotriva depresiei. Pentru asta nu e nevoie sa mergem la sali de sport si sa ne dam duhul ridicand greutati. Nici vorba! Deviza este: fiecare sa se miste atat cat poate, pana la limita rezistentei, dar niciodata deasupra ei. Ca sa ne vindece, sportul nu trebuie sa devina un chin. De altfel, nu exista prioritati. Mersul pe jos, bicicleta, inotul, turismul, gimnastica - toate sunt la fel de indicate, in masura in care ne face placere atunci cand le practicam. Douazeci de genuflexiuni matinale, mici exercitii de inviorare, o plimbare de jumatate de ora in pas rapid ...
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 121 - 160 din 473 articole
-
Regimul cu capsuni si orez
Numarul 1018 -
Leacuri basarabene pentru oameni chipesi
Numarul 1017 -
EFECTUL YO-YO
Numarul 1016 -
JOJOBA - regina cosmeticii
Numarul 1010 -
Frumusete din natura
Numarul 1010 -
Frumusete de pe vremea bunicii
Numarul 1008 -
Un loc luminos, pentru oameni batrani si tristi: One-to-One Nursing Home
Numarul 998 -
Slabiti eficient cu produse naturale romanesti
Numarul 973 -
Oglinda magica
Numarul 965 -
Cu bujori in obrajori
Numarul 949 -
Cai spre starea de bine - Interviu cu psihologul Monique Tiberghien
Numarul 917 -
Automobilul si sanatatea
Numarul 916 -
Nouasprezece inlocuitori pentru sport
Numarul 904 -
20 de trucuri pentru alungat kilogramele
Numarul 896 -
Cum ne recuperam energia: RESPIRATIA
Numarul 871 -
Reteta sarbatorilor fericite
Numarul 850 -
Frumusete din gradinile manastirilor
Numarul 850 -
Miscati-va! E vital pentru sanatate!
Numarul 839 -
SPORTUL SI INFARCTUL
Numarul 837 -
Riscurile cancerului de san pot fi diminuate
Numarul 837 -
VRAJITI-VA GANDURILE CU CULORI
Numarul 836 -
Cele 6 porunci ale sanatatii
Numarul 836 -
Secretul tineretii eterne
Numarul 832 -
Retete chinezesti pentru stimularea vitalitatii
Numarul 832 -
Mersul prin apa
Numarul 830 -
Ba sa iesim la soare!
Numarul 823 -
Jean Louis Servan-Schreiber - "Luati-va in stapanire timpul. Adica viata"
Numarul 822 -
Pofta de drumetie
Numarul 818 -
Sanatate verde in luna MAI
Numarul 818 -
Cura de frumusete cu vitamine
Numarul 814 -
David Servan-Schreiber despre ALIMENTELE ANTI-CANCER
Numarul 812 -
Cum sa traim 150 de ani
Numarul 811 -
Gimnastica pentru lenesi
Numarul 811 -
Programul 50 x 100
Numarul 805 -
Cand corpul nostru o ia razna
Numarul 803 -
Leacuri de la cititori
Numarul 802 -
Sebastian Kneipp - Farmacia de acasa (II)
Numarul 801 -
Sebastian Kneipp - Farmacia de acasa
Numarul 800 -
Leacuri de pacalit iarna
Numarul 799 -
Farmacie medievala
Numarul 797