Terapii alternative

Sănătate cu alimente - INSOMNIA

În paginile revistelor întâlnim adesea diverse sfaturi pentru insomniaci. Şi, chiar dacă ni se par banale, ar trebui să ţinem seama de ele, fiindcă de multe ori vom constata că ne folosesc, atunci când avem probleme cu somnul. De pildă, ni se tot spune că, în camera în care dormim, avem nevoie de linişte şi întuneric.

Citeste tot articolul

Terapii alternative

ORICE OM POATE ÎNVĂŢA SĂ DOARMĂ

Cu tulburările de somn se confruntă numeroase persoane, unele doar ocazional, altele de mai multe ori pe săptămână, de ani şi ani. Adesea, nişte modificări minore de comportament pot fi de un real folos. Câteodată, este suficient să ştim că nu toată lumea doarme buştean, de seara până dimineaţa: dimpotrivă, e perfect normal să te trezeşti în toiul nopţii şi să nu adormi la loc imediat. Mai ales când înaintezi în vârstă.

Citeste tot articolul

Terapii alternative

Frigul şi circulaţia sângelui

Buna funcţionare a celulelor noastre depinde de calitatea sângelui. La persoanele care suferă de dereglări ale circulaţiei sanguine, o scădere cât de mică de temperatură a aerului provoacă suferinţe şi dureri. Anotimpul rece aduce mai multe pericole, printre care şi îngroşarea sângelui, cu dereglări de circulaţie sanguină. Care sunt cauzele principale?

Citeste tot articolul