9 porunci împotriva kilogramelor în plus
Conform evaluărilor OMS, un bărbat cu muncă de birou are un necesar mediu de energie de 2400 kcal pe zi, iar o femeie de doar 1900 kcal. "Important este să reducem caloriile şi să evităm extremele", recomandă nutriţioniştii. Cine vrea să slăbească sănătos ar trebui să consume zilnic cu 500 de calorii mai puţin. În felul acesta, pe săptămână se pierde 1/2 kg de grăsime. Regimurile rapide sunt urmate în mod frecvent de efectul yo-yo, pentru că nu sunt gândite pe durată lungă.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Retete de slabit"
Afisare: 1 - 6 din 6 articole
-
Regimul fără regim
Numarul 1211 -
DIETA DE 24 DE ORE
Numarul 1102 -
Războiul kilogramelor
Numarul 1081 -
Vine vacanţa! Lepădaţi kilogramele!
Numarul 1074 -
Vedetele şi silueta
Numarul 1071 -
Nici foame, dar nici grăsimi!
Numarul 1065
Recomandari
