Terapii alternative

Sănătate cu alimente - DURERILE DE SPATE

În anul 2005, cercetătorii de la Stanford University School of Medicine au invitat 1200 de persoane adulte din SUA să răspundă la un chestionar. 25% dintre respondenţi au declarat că principala lor sursă de dureri este spatele, mărturisind că această suferinţă...

Citeste tot articolul

Terapii alternative

Zece minute pentru mobilitatea spatelui

Aceste exerciţii deblochează umerii şi ceafa, îmbunătăţesc poziţia corpului şi întăresc musculatura trunchiului. Efectuate zilnic, ele reprezintă o profilaxie eficientă a durerilor şi vă salvează de la "cuţit".

Citeste tot articolul

Terapii alternative

Un "medicament" insuficient folosit: Respiraţia corectă

Instinctiv, majoritatea oamenilor respiră numai din piept. Apăsaţi de stresul vieţii cotidiene, ei nu-şi dau seama că au o respiraţie superficială, în locul uneia profunde, practicate conştient, care i-ar ajuta să reducă stresul şi să obţină un aport de energie proaspătă. Aici, exerciţiile de respiraţie pot face minuni. În numai câteva minute, ele elimină stresul, fortificând corpul şi mintea, atât la birou, cât şi pe terenul de sport.

Citeste tot articolul

Terapii alternative

Banale, dar ne scot din minţi - Durerile de dinţi

Ce te faci când n-ai la îndemână un stomatolog şi te chinuie cumplit o măsea? Banale numai în aparenţă, durerile de dinţi ţin topul celor mai oribile suferinţe omeneşti. Chiar dacă nu rezolvă problema definitiv, recomandările care urmează domolesc simţitor chinul.

Citeste tot articolul