Relaxaţi-vă!
Opreşte caruselul nebun al gândurilor. Vă ajută să conştientizaţi gândurile care vă tulbură, să vă distanţaţi de ele şi să vă deconectaţi. Cum se procedează: Urmăriţi-vă respiraţia, însoţind-o cu o umărătoare efectuată mental: percepeţi inspiraţia, unu, simţiţi expiraţia, doi, iarăşi inspiraţie, trei - şi aşa mai departe, până la zece. Apoi, vă întoarceţi şi o luaţi de la capăt.
Citeste tot articolul
Alte articole din sectiunea "Forma maxima"
Afisare: 321 - 360 din 473 articole
-
Terapia Ordinii
Numarul 567 -
Forma maxima
Numarul 566 -
Forma maxima
Numarul 565 -
Forma maxima
Numarul 564 -
Forma maxima
Numarul 563 -
Forma maxima
Numarul 561 -
Forma maxima
Numarul 560 -
Forma maxima
Numarul 559 -
Forma maxima
Numarul 557 -
Forma maxima
Numarul 556 -
Forma maxima
Numarul 552 -
Forma maxima
Numarul 551 -
Forma maxima
Numarul 550 -
Forma maxima
Numarul 548 -
Forma maxima
Numarul 547 -
Forma maxima
Numarul 546 -
Forma maxima
Numarul 542 -
Forma maxima
Numarul 540 -
Forma maxima
Numarul 539 -
Forma maxima
Numarul 538 -
Forma maxima
Numarul 536 -
Forma maxima
Numarul 534 -
Forma maxima
Numarul 531 -
Forma maxima
Numarul 528 -
Forma maxima
Numarul 527 -
Forma maxima
Numarul 524 -
Forma maxima
Numarul 523 -
Forma maxima
Numarul 522 -
Leacuri populare din Alpii francezi
Numarul 521 -
Forma maxima
Numarul 520 -
Forma maxima
Numarul 519 -
Forma maxima
Numarul 518 -
Forma maxima
Numarul 517 -
Forma maxima
Numarul 516 -
Forma maxima
Numarul 515 -
Forma maxima
Numarul 514 -
Forma maxima
Numarul 513 -
Forma maxima
Numarul 512 -
Forma maxima
Numarul 511 -
Forma maxima
Numarul 510
Recomandari
