Apă, dar nu în exces!

- Bucuria apei nu e totdeauna fără primejdie pentru sănătate. Din întrebările şi răspunsurile pe care vi le pro­punem, sperăm să trageţi învăţămintele necesare, astfel încât să pu­teţi face baie pe săturate, dar fără peri­co­lul de "înec" -

De ce nu e voie să intri în apă cu burta plină sau când eşti prea încălzit?
V-aţi putea pierde cunoştinţa, căci până şi apa călduţă provoacă un "şoc de răcire" atunci când cor­pul este în­fier­bântat, iar tensiunea arterială scade brusc. Acelaşi lucru se întâmplă şi când intraţi în apă cu stomacul plin, pentru că scăderea normală a tensiu­nii este şi mai puternică. Urmarea: sân­gele nu mai ajunge la creier. Deci, udaţi-vă mai întâi picioarele, braţele şi trunchiul şi abia apoi intraţi în apă - chiar dacă vi se pare puţin demodat. Iar când mâncarea a fost copioasă, pre­lungiţi cu cel puţin o oră siesta şi apoi fa­ceţi baie.

Care apă e mai igienică: apa de mare sau cea de piscină?
Depinde. În mod normal, în mare nu trebuie să vă temeţi de agenţi pa­togeni, sarea are o acţiune de­zin­fec­tantă. Dar dacă în apă se în­gră­mădesc mase de oameni sau dacă în apro­pie­rea plajei se scurg în mare ape rezi­duale, pericolul unei infec­tări care vi­zează în special pielea este real. Ase­menea germeni pot exis­ta şi în pisci­nele în care nu s-a pus sufi­cient clor sau s-a renunţat de tot la el (lucru în­tâl­nit din păcate destul de des). În orice caz, este greu să vă infectaţi în apă, dacă imu­ni­tatea dvs. funcţio­nea­ză bine, iar pie­lea nu prezintă zgâ­rieturi sau răni. De aceea: înainte şi în timpul vacan­ţei, faceţi o cură de vi­ta­mine (foarte im­portantă este vita­mina C), iar după baie şi plajă un­geţi-vă pielea cu creme grase. Înainte de a intra în apă, acoperiţi-vă rănile mici, super­fi­ciale, cu un leuco­plast. Dacă însă ra­na este mare şi adâncă, baia este in­terzisă până ce rana se vin­decă.

Baia provoacă cistite. Cum pot fi evitate?
Evitaţi contactul cu umezeala din zona organelor genitale, pentru că ea slă­beşte imunitatea vezicii uri­nare, dând posibilitatea bacteriilor inofensi­ve din in­testin să provoace o infecţie. De aceea: nu staţi mult în apă, chiar dacă are 30 de grade (chiar şi atunci, ea extrage căldura din corp). După baie, ştergeţi-vă bine şi scoateţi-vă cos­tumul ud. Şi dacă totuşi con­tractaţi o cistită, beţi multe lichide - nu sucuri acre, ci apă minerală şi ceaiuri speciale pen­tru vezică: mu­guri de pin, de plop, teci de fasole, mustăţi de porumb etc. Cei care sunt sensibili la această infecţie ar fi bine să plece de-acasă cu ceaiurile la ei.

În apă se pot lua micoze vaginale?
În mod normal, nu. De cele mai multe ori, micozele provin din in­tes­tin. Dar în piscină, clorul existent poa­te duce indirect la slăbirea imu­nităţii vaginului, astfel încât pot apă­rea mi­co­zele (simptome: mâncă­rime, ustu­rimi, scurgere albicioasă). Dacă sun­teţi sensibili la micoze, evitaţi pisci­nele şi faceţi baie doar în mare. Şi lua­ţi-vă de-acasă un pre­parat an­ti­micotic (tablete vaginale sau alifie).

Înghiţim apă: există vreun motiv de panică?
Doar dacă apa e foarte murdară sau fără clor poate conţine germeni în cantităţi atât de mari, încât, odată pătrunşi în tra­iectul digestiv, să provoace îmbolnăviri ale stoma­cului şi intestinului. În orice caz, pentru asta trebuie să fi înghiţit câteva guri bune.

Putem face baie dacă avem herpes la buze?
Atât cât buzele sunt băşicate, baia este interzisă. Nu pentru că i-aţi pu­tea contamina şi pe alţii - în apă viru­surile mor în câteva secunde -, ci pen­tru că sarea şi clorul irită. În plus, în apă ar putea exista alte bacterii care, chiar în cantitate redusă, să in­fecteze şi mai rău buzele afectate de herpes. Asemenea infecţii se vin­de­că lăsând cicatrice!

Există vreun mod de a ne proteja urechile?
La farmacie găsiţi dopuri pentru urechi (dopurile sunt impregnate cu grăsimi). Dar dacă apar totuşi dureri de urechi sau mâncărimi pe canalul auditiv, nu vă poate ajuta decât me­dicul.

Ce facem dacă ne-apucă cârceii în apă?
Întâi de toate, vă întindeţi pe spa­te şi plutiţi aşa câteva clipe. Apoi, în­cer­caţi cu grijă să întindeţi piciorul atins. Când cârcelul a dis­pă­rut, îno­taţi încet către ţărm - de pre­ferinţă în alt stil. Dar cel mai bun anti­dot e acul de siguranţă. Prindeţi-l pe dedesubt în costum, şi când se insta­lează cârce­lul, înţepaţi locul cu vârful acului.

Se poate face baie în timpul ciclului?
Folosind un tampon pe care-l schim­baţi înainte şi după baie, nu e nici o problemă. Cu o condiţie: hemo­ragia să nu fie prea puternică şi să nu exageraţi înotând.