Duş călduţ
În zilele extrem de călduroase, prospeţimea absolută o puteţi obţine făcând duşuri călduţe! E drept că apa rece pare să răcorească mai bine, dar numai în primul moment, pentru că, concomitent, ea stimulează circulaţia sanguină. Urmarea: transpiraţie mai abundentă. După duş, lăsaţi pielea udă să se usuce la aer. Este un plus de răcoare.
Un pui de somn
Când soarele e sus de tot pe cer, reduceţi "motorul" şi treceţi la umbră! Programaţi-vă activitatea fizică dimineaţa sau seara. Un somn bun (nu lung) după masa de prânz, cu ventilatorul în priză, mobilizează energia consumată şi vă face să vă simţiţi în plină formă.
Piele uscată
O strângere "umedă" de mână este întotdeauna neplăcută, dar poate fi evitată. Un sfat bun pentru toţi cei care au o asemenea tendinţă: în zilele călduroase, pulverizaţi-vă în palme un spray antitranspirant. În felul acesta porii se îngustează, iar fluxul de transpiraţie este stopat.
Şerveţele absorbante
Faţa transpirată şi nasul lucios au neapărată nevoie de şerveţele care sug (ca o sugativă) grăsimea şi transpiraţia, menţinând tenul mat.
Bumbac şi in
Nu purtaţi pe căldură haine şi lenjerie strâmte - se lipesc foarte uşor de piele. Cu cât e mai largă îmbrăcămintea, cu atât circulă mai bine aerul de-a lungul corpului. Cele mai indicate materiale sunt bumbacul şi inul, pentru că lasă aerul să pătrundă.
Baie în lapte, contra insolaţiei
Dacă aveţi ghinionul s-o faceţi, nu vă codiţi - extrem de răcoritoare şi calmantă este baia în lapte! Turnaţi în apa de baie (călduţă) 2-3 litri de lapte şi staţi sub apă 20 de minute. Enzimele din lapte au un efect antiinflamator, iritaţiile pielii calmându-se foarte repede.
Apa minerală împrospătează
Super-flash din sticlă. Apa minerală împrospătează şi răcoreşte pielea cât ai zice "peşte". Pulverizaţi-o pe faţă la orice oră din zi, chiar şi peste machiaj. Ţineţi-o în frigider, ca să fie rece.
Muşeţel pentru ochi
Soarele prea puternic dăunează ochilor. Dacă simţiţi că vă înţeapă sau vă ard, apelaţi la compresele cu muşeţel. Băgaţi un plic cu muşeţel în apa clocotită, aşteptaţi să se răcească şi aplicaţi pe pleoape tampoanele înmuiate, 10 minute.
Limpezeală cu ace de pin
Din cauza căldurii, părul se pleoşteşte foarte repede, pentru că pielea capului transpiră, iar pe ea se află o mulţime de glande sebacee. Iar când e într-adevăr cald, acestea funcţionează la turaţie maximă. Părul se îngraşă mai iute decât de obicei, de aceea este bine ca după ce folosiţi şamponul, să vă clătiţi cu apă călduţă (niciodată fierbinte) în care să turnaţi infuzie de mentă sau de ace de brad.
Dacă vreţi să vă răcoriţi repede, folosiţi cuburile de gheaţă din congelator. Masaţi-vă uşor obrazul şi decolteul cu gheaţă. La rece, porii se strâng imediat, iar pielea devine roz şi proaspătă. După masaj, ungeţi-vă cu o cremă hidratantă.
Beţi, beţi, beţi
Este un imperativ absolut atunci când creşte temperatura. În fond, prin transpiraţie, organismul pierde foarte mult lichid, care trebuie înlocuit. Beţi apă minerală, ceaiuri de plante sau sucuri de fructe subţiate. Cei care transpiră exagerat să încerce cu ceaiuri calde.
Prosoape ude
Simple şi foarte eficiente în zilele extrem de calde sunt prosoapele ude! Înmuiaţi două prosoape în apă rece şi stoarceţi-le bine. Puneţi unul pe ceafă, iar celălalt pe frunte. Respiraţi adânc şi veţi simţi cum vă relaxează. Repetaţi procedeul de câte ori credeţi că este nevoie.
Cu picioarele pe birou
Tălpile încinse şi picioarele obosite trebuie masate bine! Doar astfel sângele poate să circule. Loţiunile speciale pentru picioare răcoresc pielea, relaxează şi decongestionează. În plus: staţi cât mai mult cu picioarele ridicate pe un scaun sau chiar pe birou.
Geluri proaspete
Îngrijire + prospeţime cât ai clipi! Gelul pătrunde uşor în piele, hidratând-o, astfel că ea nu devine lipicioasă. O parte din gel se volatilizează chiar la suprafaţă, creând astfel o senzaţie foarte plăcută de prospeţime.
Şosete la frigider
Dacă sunt din bumbac, la frigider cu ele. Nu e nicio glumă! Sunt o adevărată binefacere pentru picioarele încinse. Puneţi-vă şosetele astfel răcite şi ţineţi picioarele ridicate pe o mobilă.
Parfumuri uşoare
Vara, se află la mare preţ! Dau o senzaţie de prospeţime, iar pielea îşi păstrează umezeala şi supleţea. Evitaţi parfumurile grele, puternice.
Vigoare cu apă rece
Vă simţiţi obosiţi, fără vlagă, şi nu vedeţi nicio şansă de destindere? Este momentul să folosiţi următoarea metodă: ţineţi braţele sub jetul de apă rece. Două minute sunt ultrasuficiente. Pulsul se reglează, iar dvs. vă simţiţi brusc învioraţi.
Gimnastică acvatică
Sport în zilele călduroase? Bineînţeles! Este momentul ideal pentru activităţile acvatice. Mişcarea în apă rece vă menţine forma fizică şi, în plus, răcoreşte şi împrospătează extraordinar. Doar la prânz, când soarele este greu de suportat, ar fi bine să vă abţineţi.
Machiaj adecvat
Fardurile care curg sunt o adevărată tragedie! Când e cald afară, evitaţi rimelul sau folosiţi pentru pleoape mascara şi farduri rezistente la apă. Dar atenţie: dacă folosiţi cremă de plajă, fardul pentru gene - chiar rezistent la apă - s-ar putea să curgă din cauza grăsimii.
Pudră răcoritoare
Pudra absoarbe umezeala. Când simţiţi că pielea vă arde, aplicaţi un strat subţire de pudră de talc. Răcoreşte şi dezodorizează.
Măşti cu fructe
După expunerea la soare, măştile (de fructe) regenerează pielea, iritaţiile se calmează, iar tenul este rehidratat.
Nu uitaţi evantaiul
Sună cam spaniol? Exact! Dar când aerul încremeneşte, nu există nimic mai bun! Iar dacă nu aveţi un evantai la îndemână, profitaţi de vântul făcut cu o revistă sau un caiet.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
