Stimată doamnă,
Atacurile de panică sunt întâlnite destul de des în practica medicală. Cam 5% dintre populaţia SUA, de pildă, suferă de pe urma lor. Atacurile de panică le afectează de 2-3 ori mai mult pe femei decât pe bărbaţi, mai ales pe cele care nu au fost niciodată însărcinate sau care sunt în perioada postnatală. Prin definiţie, un atac de panică este un episod clar de anxietate - teamă intensă, subiectivă, în care sunt prezente cel puţin 4 dintre simptomele caracteristice (listate mai jos), iar episodul îşi atinge culmea la 10 minute de la debutul lui. Majoritatea oamenilor suferă de 1-2 atacuri de panică în viaţă, legate de o situaţie anume.
Simptomele caracteristice ale atacurilor de panică includ: * palpitaţii sau creşterea pulsului * transpiraţii * tremurături * senzaţie de sufocare sau lipsă de aer * dureri în piept * greaţă sau tulburări abdominale * ameţeli, lipsă de echilibru sau senzaţie de leşin * bufeuri sau frisoane * teama de pierdere a controlului asupra ta sau de a înnebuni * dureri de cap * teamă de moarte * senzaţia de a fi în afara propriului corp * amorţeli sau senzaţii de înţepături.
Atacurile de panică pot fi declanşate de accidentări, boli, conflicte cu alte persoane, folosirea de canabis, consumul de cocaină, amfetamină, ecstasy sau de cafeină. Unele medicamente folosite pentru tratamenul acestei boli pot intensifica, la început, senzaţia de anxietate. Un temperament susceptibil la stres sau sentimente negative poate predispune la atacuri de panică.
Factorii de risc pentru atacurile de panică includ:
* Antecedente familiale de atacuri de panică.
* Un eveniment major din viaţă, cum ar fi moartea sau boala cuiva apropiat.
* Evenimente traumatice, cum ar fi episoadele de agresiune sexuală/tâlhărie, accidente mai grave.
* Schimbări majore în viaţă, cum ar fi naşterea unui copil sau un divorţ.
* Abuz sexual sau fizic în copilărie.
* Fumatul sau exces de consum de băuturi cafeinizate.
Însă, atacurile de panică denotă şi ceva mai adânc, de pildă o slăbire a credinţei. Credinţa, atunci când este suficient de puternică, ne ajută să trecem prin situaţiile grele cu calm şi încredere, că totul este spre binele nostru, iar situaţia nu vine decât ca un ajutor, o lămurire şi o întărire interioare. Astfel de atitudini înlătură orice teamă.
Din punct de vedere naturist, atacurile de panică pot fi abordate astfel:
* Încetaţi fumatul. Este un factor de risc, care vă dăunează sănătăţii în general.
* Opriţi alcoolul. Este, de asemenea, un factor de risc, iar consumat în exces, dăunează sănătăţii mintale.
* Opriţi cafeaua, pentru a nu vă stimula sistemul nervos în exces.
* Nu consumaţi droguri, ele dăunează sănătăţii mentale.
* Somnul trebuie să fie regulat şi suficient. Lipsa somnului poate predispune la episoade de atac de panică.
* Mişcarea fizică poate reduce senzaţia de anxietate, mai ales pentru că declanşează eliberarea de endorfine în creier, o substanţă naturală, asemănătoare morfinei, care dă senzaţia de bine şi opreşte durerile.
* Exerciţiile de relaxare - yoga, meditaţia, respiraţia yoga sau gimnastica chinezească ajută să putem face faţă episoadelor de panică.
* Credinţa este esenţială. Ea ne oferă o ancoră şi o sursă nebănuită de putere. Ea singură ne va ocroti permanent de tulburările de panică.
* Grupurile de sprijin sunt esenţiale, pentru că oferă suportul altor oameni care suferă de acelaşi rău, ceea ce alungă senzaţia de însingurare şi neputinţă care însoţesc această boală.
* Consilierea - permite ca bolnavul să identifice cauzele atacurilor de panică şi aflarea de soluţii, prin discuţii purtate cu un specialist. Acest lucru îi acordă multă încredere.
* Plante medicinale - Levănţica (Lavandula angustifolia); valeriana (Valeriana officinalis); passiflora (Passiflora spp.); sunătoarea (Hypericum perforatum) sunt utile pentru tratament.
* Acupunctură - ajută foarte mult, căci reglează energiile rinichiului, ale splinei şi ale inimii, toate fiind importante, din punct de vedere naturist, în patologia acestei boli.
* Homeopatia este foarte utilă, fiind ea însăşi axată pe cauzele profunde ale bolilor. Aconitum, Argentum nitricum, Arsenicum album, Lycopodium clavatum şi Platinum metallicum ar putea fi utile în tratament. Totuşi, este important să se caute medicamentul individual, constituţional, cu ajutorul unui specialist.
* Răbdarea este importantă atât pentru cei care suferă (rezultatul unui tratament poate apărea abia după 4-5 luni), cât şi pentru aparţinători. Cei din urmă nu trebuie să aibă o atitudine de judecare, de blam sau de nerăbdare, ci mai degrabă de răbdare şi calm, ceea ce-i insuflă încredere celui care suferă.
Vă urez succes!
VASILE STANCIU - fitoterapeut, Bucureşti, tel. 0724/37.32.48, 0755/77.08.50
"Am dureri de picioare, cauzate de gută"
(Răspuns pentru SOLOMON - Bucureşti, F. AS nr. 1353)
Dacă valoarea acidului uric depăşeşte 9 mg/dl, solicitaţi mai multe investigaţii pentru a afla cauzele: predispoziţie genetică, nefropatie sau boala care perturbă sinteza purinelor - Sindromul Lesch-Nyhan, excreţie scăzută datorită unei insuficienţe renale cronice, leucemie, consum de alcool, droguri, hipertiroidism, policitemie vera, metabolism deficitar, anemie hemolitică sau pernicioasă etc.
Atenţie! Instalarea efectivă a gutei se consideră la apogeu când, în lipsa tratamentului, acumulările de acid uric formează sub piele "tofi gutoşi". Pentru scăderea nivelului de acid uric, la indicaţia medicului, se pot folosi: Allopurinol, Zyloric, Probenecid, Indometacin, Benzbromaromă, Colchicină, Febuxostat.
Un medicament relativ nou, aflat acum în teste, Pegloticase, are rolul de a transforma acidul uric într-un compus chimic mai solubil în sânge, astfel încât în câteva ore se revine la nivel normal.
Pentru a evita evoluţia spre insuficienţă renală, se vor lua următoarele măsuri: nu consumaţi băuturi alcoolice, ţineţi dietă cu aport scăzut de proteine animale, corectaţi greutatea corporală, nu consumaţi grăsimi, alimente bogate în purine (scrumbii, somon, sardine, heringi), carne de raţă, gâscă, pâine albă, legume cu frunze verzi, supe de peşte sau carne.
În general, tratamentul cu medicamente uricofurice (Allopurinol/Antigutos, Indometacin etc.) este eficace dacă se respectă cu stricteţe indicaţiile medicale şi regimul alimentar prescris.
Tratamentul naturist (foarte succint) cuprinde următoarele:
* Varianta 1: 1 litru apă plată, 1 linguriţă porumbar, 1 linguriţă pir (se găseşte în viile din zonele submontane), 1 linguriţă merişor, 1 linguriţă urzică vie, 1 linguriţă ienupăr, 2 linguri păpădie frunze şi rădăcini, 1 lingură frunze mesteacăn. Se fierbe 2 minute.
* Varianta 2: 1 litru apă plată, 1 linguriţă brusture, 1 linguriţă muşeţel, 1 linguriţă pir (rădăcini), 1 linguriţă brânduşă de toamnă, 1 linguriţă ferigă de pădure (rădăcină), 1 linguriţă salvie, 1 linguriţă levănţică.
Notă: Se beau 3 căni pe zi, o lună Varianta 1, a doua lună Varianta 2, înainte de mese.
Atenţie! O infuzie specială care produce o puternică diureză, eliminând toxinele din corp, se poate face din frunze de mesteacăn. Peste 1 lingură de frunze uscate, mărunţite, turnaţi 300 ml apă fiartă, lăsaţi la infuzat 30 minute, strecuraţi, apoi adăugaţi un vârf de cuţit de bicarbonat de sodiu. Amestecaţi şi beţi 150 ml înainte de masa de prânz şi 150 ml înainte de masa de seară (Varianta 3).
Notă: Evitaţi să atingeţi tegumentele afectate, în plină criză, deoarece riscaţi să declanşaţi dureri mai violente.
Pe lângă regimul dietetic hipocaloric, trebuie să beţi 2 litri de ceai sau alte lichide zilnic, să faceţi şedinţe de acupunctură, reflexoterapie, tratament balneoclimateric, să puneţi pe locurile afectate cataplasme cu argilă, bucăţi de praz strivite prin maşina de tocat carne, varză crudă strivită, rădăcină de pătrunjel mărunţită.
Zilnic se vor face exerciţii fizice şi se va merge pe jos 2-5 km.
Tratamentul naturopat mai cuprinde: Full Motion, Total Cleanse Kidneys, Harpagophytum, Clean Clearance, Gutostop, Orthosifon, Total Cleanse Uric Acid, Bio Seleniu + Zinc, Apa de Vichy sau alcalină, Milk Thistle Phytosome, Total Cleanse Liver.
Pentru indicaţii mai detaliate vă rog să-mi trimiteţi hemoleucograma completă, ce va cuprinde nivelul acidului uric seric/urinar.
Notă: Colectaţi întreaga urină emisă în 24 de ore, după ce se evită primul jet, apoi păstraţi recipientul la rece şi mergeţi la analize.
Comunicaţi-mi dacă aveţi poliartrită reumatoidă, hipotiroidie, diabet sau insuficienţă renală.
Atenţie! Înainte de analize: nu fumaţi, nu beţi cafea sau alcool, nu luaţi aspirină, diuretice, Teofilină, Manitol, Levodopa, Allopurinol, Fenotiazine (Clorpromazină, Trifluoperazină), glucoză, Azatioprină, Warfarină, Vitamina C, salicilaţi (orice preparat ce conţine aspirină).
Evitaţi stresul! Bolnavii care au umflături cauzate de gută pot pune local cataplasme cu frunze fierte de praz, 2 ore zilnic, seara, după care se acoperă zona cu un fular de lână.
Frecvent consumaţi salată de gulie crudă împreună cu frunze şi ulei de măsline. Are efect diuretic deosebit, dizolvant uric puternic.
Cel mai frecvent durerea apare la cartilajele articulaţiilor din încheieturi, din cauza acumulării de acizi ai serului uric.
Dietă/recomandări: Consumaţi zilnic, alternativ: usturoi, ţelină, castraveţi, ridiche neagră, praz, hrean, cireşe, vişine, pepene, pere, struguri, coacăze roşii, afine, mere, afine, lămâi, agrişe, pătrunjel, sfeclă roşie, napi, căpşuni, coacăze negre, mere coapte, orez, pâine integrală prăjită, chefir, lapte bătut, cafea ganoderma, ceai antigutos etc.
Zilnic consumaţi 1,5-2 litri de lichide.
Faceţi un tabel cu alimentele recomandate pentru consum şi notaţi cantitatea de purine conţinută. Nu consumaţi bere sau vin roşu! Se poate consuma 250 ml vin alb/zi.
Atenţie! Nu consumaţi carne de miel. Aceasta conţine oxipurine, şi în exces poate declanşa atac de gută şi afecţiuni gastrointestinale, din cauza faptului că se digeră greu. Multă sănătate!
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
