În viziunea medicinei chineze, aceste două forme de tuse nu provin neapărat de la plămâni, ci sunt declanşate de fierbinţeală. Atacul fierbinţelii poate porni din interior, dar şi din exterior. Tusea este adesea chinuitoare. Cei afectaţi de ea nu pot dormi şi tuşesc "de-şi dau plămânii afară", mai ales în timpul nopţii. Deseori, ei suferă de o tristeţe ascunsă, care poate fi atât de veche, încât ei înşişi aproape că n-o mai conştientizează. E îngropată adânc în tainiţele sufletului lor, iar la suprafaţă a rămas "doar" tusea. Încercaţi să mergeţi până la rădăcinile acestei tristeţi şi s-o retrăiţi conştient. Amintiţi-vă când a apărut ea pentru prima dată. Şi întrebaţi-vă ce anume s-a petrecut atunci.
Măsuri practice
Ceai contra fierbinţelii
Ingrediente: 1 lingură de lemn-dulce, 3 linguri de mentă, 3 linguri de flori de crizanteme, 1 lingură de zahăr alb.
* Puneţi lemnul-dulce în 1/2 l de apă şi fierbeţi-l 10 minute la foc mic. Apoi adăugaţi menta şi florile de crizanteme, acoperiţi vasul şi lăsaţi-l la infuzat timp de încă 10 minute.
* Se îndulceşte cu zahăr, se pune într-un termos şi se bea cald.
* Efecte: răcoreşte fierbinţeala în cazul unei gripe apărute brusc, cu tuse, febră, senzaţie de usturime în gât sau răguşeală.
Uscăciunea plămânilor şi a pielii
Sistemele de încălzire şi aparatele de aer condiţionat din locuinţe şi birouri reprezintă una dintre principalele cauze ale unor suferinţe cum sunt tusea seacă şi pielea uscată. Aceste simptome pot fi extrem de neplăcute şi de lungă durată. La uscăciunea cronică a pielii nu mai acţionează nici cremele, de aceea este importantă umezirea tegumentelor (precum şi a plămânilor) din interior.
Măsuri practice
Ceai din sâmburi de caise
Ingrediente: 1 lingură de sâmburi de caise (bio), 3 linguri de flori de crizanteme.
* Tăiaţi mărunt sâmburii de caise şi daţi-i într-un clocot în 300 ml apă, împreună cu florile de crizanteme, după care acoperiţi vasul şi infuzaţi 10 minute. Ceaiul se bea cald, cu înghiţituri mici.
* Repetaţi procedura de 3 ori pe zi.
* Sâmburii îi găsiţi în magazinele naturiste, dar în sezon îi puteţi lua şi de la fructele proaspete, spărgându-le coaja lemnoasă cu un ciocan.
* Efecte: ajută contra tusei uşoare, însă permanente şi enervante, ca şi a pielii uscate, umezind din interior mucoasele şi pielea, care tind să se irite şi să se înroşească în urma contactului cu aerul uscat din încăperi.
Spumă de lapte pentru plămâni
* Dimineaţă, îndată ce v-aţi trezit, încălziţi laptele de soia până la fierbere. Apoi luaţi-l de pe foc, adăugaţi oul şi bateţi-l cu un tel, până când devine spumos. Îndulciţi-l puţin cu miere.
* Faceţi acelaşi lucru zilnic, până la ameliorarea simptomelor.
* Un adjuvant util sunt şi fructele-boabe. Pentru stările de epuizare fizică, medicii chinezi recomadă boabe roşii, dulci-acrişoare, cum sunt coacăzele, căpşunile, zmeura şi mai ales dudele.
* Efecte: calmează tusea iritativă, epuizantă, deseori provocată de uscăciune, ajută în perioada de după naştere, diete, operaţii sau radioterapie, ca şi în stările de slăbiciune ale vârstnicilor. În afară de piele, poate fi uscat şi scaunul.
Zeamă de floarea-soarelui
Ingrediente: 2 flori mici, 200 g zahăr candel.
* Îndepărtaţi petalele florilor şi păstraţi numai partea lor centrală, discul acoperit de seminţe. Spălaţi-le sub un jet de apă rece (eventual cu duşul), apoi scuturaţi-le bine, tăiaţi-le în bucăţi, puneţi-le într-o oală plină cu apă şi fierbeţi-le 40 de minute la foc mic, împreună cu zahărul candel, în vasul acoperit cu un capac. La nevoie, mai completaţi între timp apa, astfel încât la sfârşit să aveţi 2 litri de zeamă dulceagă.
* Scurgeţi lichidul, păstraţi-l într-o sticlă şi beţi câte o porţie din el seara, vreme de 6 zile.
* Efecte: ajută contra tusei iritative chinuitoare, a uscăciunii mucoaselor şi de asemenea a scaunului uscat.
Leac pentru tuse la copii
Ingrediente: 1 lingură de miere, 1/2 linguriţă de seminţe de susan.
* Amestecaţi bine ingredientele în jumătate de cană de apă foarte fierbinte şi daţi copiilor s-o bea.
* Efecte: uşurează expectorarea şi, în acest mod, permite copiilor mici să aibă un somn mai liniştit.
Ceai calmant pentru copiii care, în afară de faptul că tuşesc, sunt şi foarte agitaţi sau trişti
* Fierbeţi ingredientele în 1/4 l de apă 10 minute, la foc redus. Apoi strecuraţi lichidul şi aşteptaţi să se mai răcească. Cel mic îl va bea călduţ.
* Dacă este prea iute, copilul îl va refuza. Aşadar, diluaţi-l atât cât va fi necesar, pentru a putea fi băut.
* Este o reţetă clasică, un remediu aproape miraculos, capabil să domolească neliniştea nocturnă a copiilor care au coşmaruri, transpiră, plâng ori se trezesc ca să vomite. În cursul zilei, îi linişteşte pe cei nervoşi şi lipsiţi de poftă de mâncare, cu probleme digestive, cum ar fi constipaţia sau crampele, ca şi pe cei care tuşesc şi produc mucus bronşic abundent.
* Nu uitaţi că şi copiii au suferinţele lor. Gândiţi-vă că, la urma urmei, nu e uşor să fii mic, lipsit de apărare şi dependent de ce-ţi oferă adulţii. Mulţi sunt agitaţi, nervoşi, stăpâniţi de o nelinişte interioară. În special cei foarte mici preiau deseori sentimentele părinţilor sau ale altor persoane aflate în preajmă. De aceea, dacă vreţi să aveţi copii veseli, trebuie să fiţi în primul rând dvs. relaxaţi şi bine dispuşi.
Două ingrediente benefice: mierea şi susanul
Uleiul de susan îl găsiţi comercializat ca aliment în magazinele naturiste. Aplicat şi întins pentru a forma o peliculă subţire, el reduce inflamaţiile de la nivelul pielii şi grăbeşte vindecarea arsurilor şi a rănilor minore, fără a lăsa pielea unsuroasă. Acţiunea lui este binefăcătoare şi pentru buzele uscate şi crăpate. Dacă aveţi mucoasa nazală uscată, puneţi de mai multe ori pe zi câteva picături de ulei de susan în fiecare nară.
Mierea "trage apa" şi totodată împiedică înmulţirea bacteriilor. Pentru un nas inflamat şi plin de cruste care îngreunează respiraţia, încălziţi puţină miere într-un ibric (atenţie: n-o fierbeţi!), apoi luaţi cu ajutorul unui beţişor pentru urechi o picătură de miere caldă şi introduceţi-o în nas.
Ceai de ginkgo biloba cu scorţişoară
Ingrediente: 1 baton de scorţişoară şi 2 linguri de frunze de ginkgo biloba.
* Încălziţi 1/2 l de apă în care aţi pus un baton de scorţişoară, iar la 10 minute din momentul când a început să fiarbă, adăugaţi şi frunzele de ginkgo biloba. Luaţi vasul de pe foc, acoperiţi-l cu un capac şi lăsaţi-l la infuzat alte 10 minute.
* Preparaţi-vă de trei ori pe zi câte o cană de ceai, pe care îl veţi bea cald.
* Efecte: contribuie la activarea circulaţiei arteriale, îmbunătăţind astfel irigarea cu sânge a nasului, urechilor şi degetelor de la mâini şi picioare, dacă acestea se albesc de obicei la frig şi apoi se înroşesc la căldură sau arată ca şi cum ar fi degerate.
Oţet detoxifiant
Ingrediente: 50 g rădăcină proaspătă de ghimbir, 100 ml oţet de orez, 50 g zahăr brun.
* Radeţi fin ghimbirul şi fierbeţi-l 5 minute în 200 ml apă împreună cu zahărul şi oţetul. Îl veţi bea porţionat, pe întreagă durata zilei.
* Efecte: calmează senzaţiile de mâncărime provocate de alergiile alimentare.
Apă cu sâmburi de grepfruit
* Zdrobiţi sâmburii într-un mojar, turnaţi peste ei puţină apă clocotită şi lăsaţi-i să stea aşa peste noapte.
* Dimineaţa mixaţi totul până obţineţi o pastă, pe care o treceţi apoi printr-un tifon. Aplicaţi-o cât mai des pe porţiunile de piele afectate, printr-un masaj uşor.
* Efecte: calmează şi vindecă pielea iritată, roşie şi supurantă.
Fumigaţii nazale cu arahide
* Puneţi arahidele într-o tigaie metalică, emailată sau nu. Tigaia trebuie să fie uscată.
* Răsuciţi o bucată mare de pergament sau hârtie de copt, făcând din ea o pungă de forma unei pâlnii, care să aibă deschiderea cam de mărimea tigăii. Capătul ascuţit al pungii trebuie să fie puţin deschis.
* Aşezaţi punga cu gura în jos deasupra tigăii, astfel încât vârful să stea înălţat, ca un coş de fum.
* Înfierbântaţi arahidele, clătinând uşor tigaia, până când pieliţele lor brune încep să ardă.
* Inhalaţi fumul care se ridică din "coşul de hârtie", de câte trei ori în fiecare nară, în vreme ce ţineţi închisă cealaltă nară, presând-o uşor cu un deget.
* Repetaţi zilnic, timp de o lună, folosind de fiecare dată alte arahide.
* Important: inspiraţi superficial, ca să nu tuşiţi - şi în niciun caz nu trageţi fumul adânc în plămâni.
* Efecte: o cură eficientă, chiar dacă puţin mai costistoare, pentru nasul care curge şi este înfundat în permanenţă.
Împachetare cu banane
Ingrediente: coaja de la 1 banană bio.
* Spălaţi bine coaja bananei, tăiaţi-o mărunt şi mixaţi-o cu puţină apă. Întindeţi-o pe piele, acoperind-o cu un şervet înmuiat în apă caldă şi apoi stors.
* După jumătate de oră, îndepărtaţi împachetarea şi spălaţi-vă cu multă apă călduţă.
* Dacă aveţi senzaţia că pielea este puternic tensionată, puteţi folosi ca remediu emolient câteva picături de ulei de susan sau de migdale, amestecate cu puţină apă.
* Efecte: fără să usuce pielea, calmează mâncărimile şi are o acţiune răcoritoare şi astringentă asupra tumefierilor şi a supurărilor.
Vi s-a înroşit nasul?
Procedură de curăţire împotriva acumulării de fierbinţeală (răceală)
Ingrediente: 10 g rădăcină de revent, 200 ml suc de grepfruit, 5 linguri ulei de susan.
* Nu consumaţi proteine animale o zi întreagă şi renunţaţi la masa de seară.
* În loc de cină, beţi un decoct preparat din rădăcina de revent, fiartă 5 minute (nu mai mult!) într-o cană de apă. Înainte de a merge la culcare, beţi sucul de grepfruit amestecat cu uleiul de susan.
* În abdomenul dvs. va începe curând o adevărată revoltă: mişcare şi zgomote. Le puteţi domoli, folosind o buiotă cu apă caldă. Dacă vi se face sete, beţi apă fiartă, fierbinte.
* Spre dimineaţă se va produce golirea intestinului. Mâncaţi cât mai puţin în ziua respectivă şi susţineţi-vă sistemul digestiv cu ceai de ghimbir.
* Efecte: ajută contra respiraţiei urât mirositoare, asociată cu înroşirea obrajilor şi a nasului, limbă încărcată, dureri de cap, constipaţie şi herpes recidivant.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
