Programul de primăvară

Primăvara este anotimpul rege­ne­rării. Pielea, cel mai mare or­gan al corpului nos­tru, simte şi ea dorinţa să se prime­neas­că şi să-nflo­rească, împru­mu­tând câte ceva de la pros­peţimea şi frumuseţea cireşilor şi cai­şilor care au înflorit. Aju­taţi-o! Dublaţi pre­o­cu­­parea pentru o alimen­taţie bazată pe primele le­gume de pri­măvară cu câ­teva prin­ci­pii şi me­tode simple de în­fru­mu­se­ţare a tenului.

Dimineaţa
Spălaţi-vă cu apă minerală
Pentru ca circulaţia sângelui să fie dinamizată şi pielea să-şi recapete umi­­ditatea şi prospeţimea, spălaţi-vă pe faţă cu apă minerală rece. Veţi simţi imediat o reacţie de înviorare. Nu vă ştergeţi. Beţi-vă ceaiul sau ca­feaua cu apa pe faţă, lăsând-o să intre bine în pie­le, s-o îmbibe de sărurile mi­nerale dizol­vate în ea. Apoi apli­­caţi crema dvs. obiş­nuită.
Nu uitaţi mărul
Mâncaţi cel puţin trei mere pe zi. Este un constructor activ al frumu­seţii tenului dvs. El conţine multe vi­tamine (A, B, C), fibre, minerale, aju­tă elimi­narea in­testi­nală şi întă­reş­te sistemul imu­nitar. Între micul de­jun şi prânz, mă­rul este un me­niu ideal.

După-amiaza
Măştile cu produse alimentare
Imediat după ce vă în­toar­ceţi aca­să de la birou (şcoală, faculta­te, fa­bri­că, spi­tal), de­machiaţi-vă, clă­ti­ţi-vă din nou pe faţă cu apă minerală, apoi aplicaţi una din celebrele măşti de regenerare a pielii obţinute din le­gume, fructe, iaurt, mie­re ori brânză de vaci, drojdie, ou. În­trucât în cu­rând va apă­rea mierea de pri­măvară (mierea de sal­câm), vă reco­man­dăm călduros măş­tile cu miere şi brânză de vaci (2 linguri de brânză ameste­ca­te cu o linguriţă de miere), aplica­rea pe faţă a rondelelor de castravete, roşii, banane, mere, porto­cale, grep­fruit, brânză de vaci amestecată cu suc de spanac, urzici, mor­covi, pă­trun­jel. Nu uitaţi că măştile se lasă doar 20 de minute, pe o faţă perfect curată, într-o atitudine liniştită, de pre­fe­rinţă în tim­pul unei băi. O mască cu efect excepţional se poate obţine din iaurt amestecat cu ulei de cătină (de la magazinele naturiste).

Seara
Plimbaţi-vă prin natură
Plimbările în aer liber nu ajută doar la lupta împotriva kilogramelor, ci şi la aerisirea pielii. În fiecare zi, plimbaţi-vă cel puţin o jumătate de oră în cel mai apro­piat parc. Dar nu amânaţi. Aerul cu­rat şi priveliş­tea încântătoare a primă­ve­rii vă vor im­pri­ma liniştea şi destinderea pe obraz. N-aţi observat că atunci când vă întoarceţi din concediu sau dintr-o ex­cursie făcută la mun­te ară­taţi mai tânără cu 10 ani? Nu numai sufletul şi plămânii au nevoie de aer cu­rat, ci înainte de toa­te, obra­zul, "firma" sub care de­filăm de la înce­putul şi până la sfâr­şitul vieţii.
Spălaţi-vă pe obraz cu peria şi cu apă rece
Este o practică norve­gia­nă, care le ajută frumoaselor şi blondelor vikin­ge să nu ape­leze la tonele de fond de ten şi de pudră pe care le poartă-n po­şete occidentalele. Pe scurt, seara, înainte de a vă culca, spă­laţi-vă pe fa­ţă cu apă rece, folosind în locul mâi­­nilor o perie de corp, pe care îna­inte de folo­sinţă puneţi-o în apă fier­binte, pentru a se mai înmuia. Da­to­ri­tă ma­sajului ener­gic şi a apei reci, cir­cu­laţia sângelui se dina­mi­zea­ză, pie­lea se hrăneşte mai bine, de­vine netedă şi strălucitoare, iar porii se în­chid. La cul­­­ca­re, a­pli­caţi cre­ma dvs. o­biş­­nuită.