* Ora 7-8: o ceaşcă de cafea, ceai sau lapte degresat (fără zahăr).
* Ora 10: 2 mere.
* Ora 12-13: 10 g margarină, 130 g carne fiartă sau la grătar, o farfurie de legume fierte sau crude (fără pâine).
* Ora 16: 30 g brânză de vaci.
* Ora 18: 3 mere.
* Ora 20: 2 ouă sau 130 g peşte fiert.
Se va bea apă simplă sau ceaiuri călduţe, diuretice, din plante. Se va ţine timp de o săptămână, iar succesul este garantat. Succes!
GALINA ROBERTA POPA - Craiova
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
