Cum acţionează
Şi la compresele cu aburi - la fel ca la cataplasmele fierbinţi - este vorba exclusiv de folosirea unei cantităţi cât mai mari de căldură umedă. Compresa fierbinte, înfăşurată într-un prosop uscat, produce aburi, iar căldura lor se împrăştie asupra pielii, prin stratul intermediar de pânză subţire uscată, care se umezeşte puţin. În felul acesta suportăm mai bine căldura, şi compresa rămâne mai multă vreme fierbinte, datorită pânzei îndoite de mai multe ori.
Domeniile de utilizare
* Contracturi la nivelul cefei şi al umerilor
* Dureri de cap, provocate de contracturile cefei
* Dureri de spate
* Crampe stomacale şi intestinale
* Indigestii
* Crampele sugarilor
* Dereglări de somn
* Nervozitate/ stres
* Dureri menstruale
* Dureri abdominale
Compresa cu aburi poate fi folosită cu succes şi aplicată pe ficat sau pe rinichi.
Materialul
Scutecele de flanel (dar în funcţie de situaţie şi feşele de tifon) sunt cele mai potrivite, atât ca dimensiune, cât şi ca material, pentru straturile interioare şi intermediare.
* 1-2 feşe (scutece) nu prea subţiri, ca strat interior
* 1 pânză intermediară
* 1 fular de lână
* 1 lighean nu prea înalt
* 1 prosop de frotir pentru înmuiat şi stors
* apă clocotită
* 1 buiotă cu apă fierbinte
* material pentru fixare.
La "cerere", în apă se pot adăuga 2-5 picături de ulei eteric (de preferinţă diluat în puţin lapte), de ex. de levănţică, pentru calmare.
Prepararea
Mergeţi până la pat cu compresa pe buiotă şi aplicaţi-o (doar compresa) cu partea fierbinte pe piele. Înveliţi apoi zona cu şalul de lână şi puneţi buiota peste şal.
Aplicare simplificată
Cereţi un termos cu apă clocotită şi o buiotă. Rulaţi un prosop mic (sau o mănuşă de baie), înmuiaţi-l în apă fierbinte, stoarceţi-l cât mai bine (cu ajutorul altui prosop) şi aplicaţi-l pe abdomen. Acoperiţi-l cu un fular sau cu alt prosop, trageţi deasupra pantalonii de trening sau de pijama şi puneţi peste ei buiota puţin umplută. Veţi simţi imediat efectul binefăcător!
Recomandare! În caz de migrenă, aplicaţi pe ochi un prosop mic înmuiat în apă clocotită şi stors bine. Relaxarea nu se lasă aşteptată! Iar dacă simţiţi nevoia de rece, aplicaţi pe ochi un prosop înmuiat în apă de la gheaţă.
Compresă cu aburi de aplicat pe burtica bebeluşilor
Materialul
* Compresă cu aburi
* Scutece de flanel
* Ace de siguranţă speciale pentru fixat.
Prepararea
Pentru bebeluşi, temperatura apei nu trebuie să fie prea ridicată, doar atât ca să puteţi stoarce compresa cu mâna. În general, la bebeluşi, procedurile bazate pe căldură trebuie efectuate cu foarte mare atenţie.
Verificaţi căldura compresei, ţinând-o timp de 1 minut pe partea interioară a antebraţului dvs. Dacă vi se pare plăcută, aplicaţi compresa pe burtica bebeluşului şi urmăriţi reacţia acestuia. Dacă are o reacţie de plăcere, puneţi peste compresă o pânză mai mare, înfăşuraţi-o în jurul corpului şi fixaţi-o.
Pentru a preveni o eventuală urinare - care este de aşteptat în timpul procedurilor bazate pe căldură - luaţi un alt scutec de bumbac şi puneţi-l uşor între picioruşele bebeluşului (materialul trebuie să permită pătrunderea aerului, pentru a nu se stoca umiditatea). Îmbrăcaţi, apoi, copilul, cu o pijama, luaţi-l în braţe şi lipiţi-l de dvs. Este cel mai bun mod de păstrare a căldurii, care ajută, în plus, la calmarea bebeluşului.
"Cilindri" fierbinţi
Cum acţionează
Cilindrul fierbinte este o formă practică a procedurilor locale cu căldură umedă şi au un uşor efect de masaj. Ameliorează irigarea sanguină şi relaxează. Avantajul lor este dozarea gradată, de la căldura blândă, la cea intensă, care face posibilă adaptarea continuă la suportabilitatea individuală.
Domenii de utilizare
* Probleme digestive (de ex. constipaţie)
* Afecţiuni cronice ale ficatului şi vezicii biliare
* Boli reumatice cronice
* Nervozitate
* Dereglări ale somnului.
Materialul
* 5 prosoape de frotir
* 1 l de apă clocotită.
Prepararea
Turnaţi apoi exact 1 l de apă clocotită în pâlnia cilindrului, care - dacă este bine strâns - absoarbe absolut toată apa, fără să picure prin el absolut nimic.
Înveliţi cilindrul cu cel de-al cincilea prosop, în aşa fel încât în ambele părţi să iasă în afară cu câte un capăt, pentru a prinde bine cilindrul cu mâinile.
Utilizarea în caz de constipaţie, ca exemplu al execuţiei tehnice
De îndată ce căldura devine suportabilă, rulaţi cilindrul fierbinte cu mişcări blânde, ca de masaj, pornind de la abdomen şi urcând, peste zona ficatului, până la arcul costal şi coborâţi, apoi, pe partea stângă, până în zona inferioară a abdomenului (în sensul acelor de ceasornic). Nu intervine răcirea, pentru că cilindrul ajunge în perioade scurte de timp peste toată întinderea de piele. Foarte curând se produce o înroşire a acesteia, care se menţine puţin chiar şi după încetarea tratamentului.
Dacă ultimul prosop (din exterior) nu mai e suficient de cald, îl puteţi derula, înlocuindu-l cu următorul, care are temperatura dorită.
Cilindrul fierbinte îşi păstrează până la sfârşit temperatura incipientă, aceasta nemodificându-se, practic, până la stratul cel mai interior, care nu se mai derulează, ci se împătureşte şi se lasă pe zona respectivă cât este plăcut de cald.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
