Cum acționează
Și la compresele cu aburi - la fel ca la cataplasmele fierbinți - este vorba exclusiv de folosirea unei cantități cât mai mari de căldură umedă. Compresa fierbinte, înfășurată într-un prosop uscat, produce aburi, iar căldura lor se împrăștie asupra pielii, prin stratul intermediar de pânză subțire uscată, care se umezește puțin. În felul acesta suportăm mai bine căldura, și compresa rămâne mai multă vreme fierbinte, datorită pânzei îndoite de mai multe ori.
Domeniile de utilizare
* Contracturi la nivelul cefei și al umerilor
* Dureri de cap, provocate de contracturile cefei
* Dureri de spate
* Crampe stomacale și intestinale
* Indigestii
* Crampele sugarilor
* Dereglări de somn
* Nervozitate/ stres
* Dureri menstruale
* Dureri abdominale
Compresa cu aburi poate fi folosită cu succes și aplicată pe ficat sau pe rinichi.
Materialul
Scutecele de flanel (dar în funcție de situație și feșele de tifon) sunt cele mai potrivite, atât ca dimensiune, cât și ca material, pentru straturile interioare și intermediare.
* 1-2 feșe (scutece) nu prea subțiri, ca strat interior
* 1 pânză intermediară
* 1 fular de lână
* 1 lighean nu prea înalt
* 1 prosop de frotir pentru înmuiat și stors
* apă clocotită
* 1 buiotă cu apă fierbinte
* material pentru fixare.
La "cerere", în apă se pot adăuga 2-5 picături de ulei eteric (de preferință diluat în puțin lapte), de ex. de levănțică, pentru calmare.
Prepararea
Întindeți pânza intermediară pe buiota cu apă fierbinte și prosopul de frotir peste lighean. Luați apoi fașa (stratul intermediar) împăturită de câteva ori (sau două feșe, dacă zona este mai mare), puneți-o peste prosopul de frotir de deasupra ligheanului și turnați peste ea apă clocotită. Înfășurați-o puternic cu prosopul de frotir, stoarceți-o cât mai bine, scoateți-o din prosop, întindeți-o peste pânza intermediară de pe buiotă și pliați peste ea marginile pânzei intermediare.
Mergeți până la pat cu compresa pe buiotă și aplicați-o (doar compresa) cu partea fierbinte pe piele. Înveliți apoi zona cu șalul de lână și puneți buiota peste șal.
Aplicare simplificată
Dacă sunteți comozi sau vă aflați departe de casă, puteți proceda în felul următor:
Cereți un termos cu apă clocotită și o buiotă. Rulați un prosop mic (sau o mănușă de baie), înmuiați-l în apă fierbinte, stoarceți-l cât mai bine (cu ajutorul altui prosop) și aplicați-l pe abdomen. Acoperiți-l cu un fular sau cu alt prosop, trageți deasupra pantalonii de trening sau de pijama și puneți peste ei buiota puțin umplută. Veți simți imediat efectul binefăcător!
Recomandare! În caz de migrenă, aplicați pe ochi un prosop mic înmuiat în apă clocotită și stors bine. Relaxarea nu se lasă așteptată! Iar dacă simțiți nevoia de rece, aplicați pe ochi un prosop înmuiat în apă de la gheață.
Compresă cu aburi de aplicat pe burtica bebelușilor
Materialul
* Compresă cu aburi
* Scutece de flanel
* Ace de siguranță speciale pentru fixat.
Prepararea
Pentru bebeluși, temperatura apei nu trebuie să fie prea ridicată, doar atât ca să puteți stoarce compresa cu mâna. În general, la bebeluși, procedurile bazate pe căldură trebuie efectuate cu foarte mare atenție.
Verificați căldura compresei, ținând-o timp de 1 minut pe partea interioară a antebrațului dvs. Dacă vi se pare plăcută, aplicați compresa pe burtica bebelușului și urmăriți reacția acestuia. Dacă are o reacție de plăcere, puneți peste compresă o pânză mai mare, înfășurați-o în jurul corpului și fixați-o.
Pentru a preveni o eventuală urinare - care este de așteptat în timpul procedurilor bazate pe căldură - luați un alt scutec de bumbac și puneți-l ușor între piciorușele bebelușului (materialul trebuie să permită pătrunderea aerului, pentru a nu se stoca umiditatea). Îmbrăcați, apoi, copilul, cu o pijama, luați-l în brațe și lipiți-l de dvs. Este cel mai bun mod de păstrare a căldurii, care ajută, în plus, la calmarea bebelușului.
"Cilindri" fierbinți
Cum acționează
Cilindrul fierbinte este o formă practică a procedurilor locale cu căldură umedă și au un ușor efect de masaj. Ameliorează irigarea sanguină și relaxează. Avantajul lor este dozarea gradată, de la căldura blândă, la cea intensă, care face posibilă adaptarea continuă la suportabilitatea individuală.
Domenii de utilizare
* Probleme digestive (de ex. constipație)
* Afecțiuni cronice ale ficatului și vezicii biliare
* Boli reumatice cronice
* Nervozitate
* Dereglări ale somnului.
Materialul
* 5 prosoape de frotir
* 1 l de apă clocotită.
Prepararea
"Cilindrul" fierbinte este foarte potrivit pentru autotratament. Împăturiți, pe lung, 4 prosoape de frotir și rulați primul prosop, în așa fel încât, în final, pe una din laturi să iasă în exterior un vârf în formă de spirală, formându-se în partea opusă o adâncitură în formă de pâlnie. Rulați la fel al doilea prosop. Al treilea și al patrulea se rulează astfel încât pâlnia să nu se mai adâncească. Cilindrul trebuie să fie rulat cât mai strâns posibil.
Turnați apoi exact 1 l de apă clocotită în pâlnia cilindrului, care - dacă este bine strâns - absoarbe absolut toată apa, fără să picure prin el absolut nimic.
Înveliți cilindrul cu cel de-al cincilea prosop, în așa fel încât în ambele părți să iasă în afară cu câte un capăt, pentru a prinde bine cilindrul cu mâinile.
Utilizarea în caz de constipație, ca exemplu al execuției tehnice
De îndată ce căldura devine suportabilă, rulați cilindrul fierbinte cu mișcări blânde, ca de masaj, pornind de la abdomen și urcând, peste zona ficatului, până la arcul costal și coborâți, apoi, pe partea stângă, până în zona inferioară a abdomenului (în sensul acelor de ceasornic). Nu intervine răcirea, pentru că cilindrul ajunge în perioade scurte de timp peste toată întinderea de piele. Foarte curând se produce o înroșire a acesteia, care se menține puțin chiar și după încetarea tratamentului.
Dacă ultimul prosop (din exterior) nu mai e suficient de cald, îl puteți derula, înlocuindu-l cu următorul, care are temperatura dorită.
Cilindrul fierbinte își păstrează până la sfârșit temperatura incipientă, aceasta nemodificându-se, practic, până la stratul cel mai interior, care nu se mai derulează, ci se împăturește și se lasă pe zona respectivă cât este plăcut de cald.