Regimul durează trei zile pe săptămână şi se pierd - după ce procesul de slăbire se declanşează - două-trei kilograme. Se poate repeta în luna următoare sau atunci când avem câteva kilograme în plus.
Reţeta: se consumă trei cartofi mari (fierţi) pe zi şi trei pahare de iaurt, deci - la fiecare masă un cartof şi un iaurt. Se beau obligatoriu unu-doi litri de apă plată sau minerală (mai slabă) şi o cafea fără zahăr.
Sugestii: fiindcă regimul e destul de greu de ţinut, tre-buie practicat în zilele de alergătură, când stai cu ochii pe ceas şi n-ai timp să te gândeşti la mâncare.
Le doresc succes cititoarelor care vor urma acest regim.
ADRIANA - Alba-Iulia
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
