Luaţi vacanţa acasă!

Vacanţa e pe sfârşite, afară mi­roase deja a toamnă... Sep­tem­brie bate la uşă, dar asta nu în­seamnă că trebuie să vă lăsaţi copleşite de regrete şi de tristeţi. Păstraţi-vă buna dispoziţie, încercând să prelungiţi bu­cu­ria zilelor petrecute în mijlocul na­turii - la mare, la munte sau la iarbă verde. Refaceţi acasă câteva din plă­cerile oferite de zilele vacanţei şi vă veţi simţi imediat mai destinse, mai bine dispuse şi mai pline de energie.

Prelungiţi-vă bronzul

După vacanţă, pielea este - în gene­ral - mai uscată şi începe să se cojeas­că. Asta înseamnă că şi bronzul, "acu­mulat" cu atâta trudă zi de zi şi ceas de ceas, se duce... Încercaţi să-l prelungiţi, cu multă grăsime şi hidra­tându-vă in­tens pielea, care, în felul acesta devine mai netedă, mai curată şi mai proas­pătă. Ideale sunt uleiurile pentru corp, care se masează (pătrun­zând imediat în piele) după ce-aţi făcut duş. De exem­plu: uleiurile aromate cu jojoba sau susan, dar şi binecuvântatul ulei de măs­line. Alternativa: cremele grase, pe bază de vitamina E, care dau pe-afară din magazinele de cosmetice.

Parfumaţi-vă casa

Aţi fost la mare şi aţi cules scoici? Minunat! Nu le ţineţi degeaba: stro­piţi-le cu câteva picături de ule­iuri ete­rice (de exemplu, de portocală amară sau de ie­nupăr) sau cu un amestec de parfum + ulei, puneţi-le într-un vas de cera­mică şi parfumaţi-vă cu ele aerul din casă. Cu cât suprafaţa lor este mai as­pră - adică mai poroasă - cu atât du­rează mai mult mirosul plăcut pe care-l împrăştie.

Alungaţi moleşeala

După atâta vacanţă, ceasul dvs. in­terior are nevoie de câteva săptămâni ca să se adapteze la ritmul zilnic obiş­nuit. Soluţia? Parfumul de levănţică, care vă relaxează şi vă ajută să dormiţi mai bine. Atât de preţuită de bunicile noastre şi căzută apoi vreme destul de îndelungată în uitare, levănţica îşi rein­tră în drepturi: marile firme cosmetice oferă acum o paletă largă de produse cu miros de levănţică - de la apa de colonie tradiţională, la adaosurile de baie, uleiurile de corp şi... punguţele umplute cu flori, puse seara sub pernă pentru un somn uşor, cu vise plăcute.

Mutaţi marea în cadă

Continuaţi vacanţa la mare... aca­să. În toate "body-shop"-urile se găsesc adaosuri de baie care conţin tot ce e mai bun în apa de mare: substanţe mi­nerale (zinc, cupru, mangan) pentru întărirea funcţiilor pielii; sare şi ex­tracte din alge, pentru netezirea pielii şi refacerea echilibrului antiacid. La fel de bun este însă şi laptele pus în cadă sau o baie cu flori de fân.

Ciupiţi-vă faţa!

Dezavantajul vacanţei: ridurile apă­rute în jurul ochilor, din cauza clipitu­lui des la soare. Salvarea vine direct de la Paris: cercetătorii de la celebra firmă Chanel, în colaborare cu medici der­matologi şi chirurgi plasticieni, au ela­borat un mini-masaj care întinde pielea şi contururile feţei. Este vorba despre ciupitul pielii, câte trei minute dimi­nea­ţa şi seara (înainte de a vă unge cu cremă) pe durata a patru săptămâni. Iată cum se procedează:
* Prindeţi pielea de deasupra rădă­cinii nasului între degetul mare şi ară­tător, apoi daţi-i drumul. Pielea trebuie apucată întotdeauna în unghi drept faţă de rid sau de cută (lucru valabil pen­tru toate zonele feţei). Avansaţi cu ciupiturile de-a lungul sprân­cenelor până la tâmple, cu am­bele mâini deodată (o mâ­nă înain­tează spre dreapta, cealaltă spre stân­ga). Apoi coborâţi, ciupindu-vă pielea, de la nări în jos, spre gură, ur­mărind cutele adânci naso-la­biale. Ciu­piţi cu putere pentru că, astfel, muşchii încor­daţi se destind.
* Pe frunte şi în jurul ochilor, tre­buie să vă ciupiţi uşor. Masajul blând netezeşte cutele şi ridurile mai super­ficiale.
* Pentru obraji, este nevoie de o apăsare mai puternică a degetelor, de la pomeţi în jos, până la maxilare, şi apoi, din nou în sus, de-a lungul conturului feţei. Acest masaj ajută la irigarea cu sânge şi stimulează fibrele de colagen.
Important: în cazul cuperozei (vase dilatate) şi al unui ten foarte sensibil, acest gen de masaj trebuie evitat.

Profitaţi de vremea frumoasă!

Cum se poate menţine silueta "de plajă"? Consumând puţine grăsimi şi arzând multe, cu ajutorul mişcării.
Propunerea noastră: o plimbare cu bicicleta, de trei ori pe săptămână, între o jumătate şi trei sferturi de oră. Vă oxi­genaţi plămânii, iar dacă apăsaţi serios pe pedale, muşchii şezutului şi ai picioarelor rămân în formă.