Cel ce uzează de această putere, trăind într-un mod sănătos, cultivând o atitudine pozitivă şi practicând meditaţia, se poate vindeca - nu doar de gândurile şi de emoţiile negative, ci şi de problemele sale fizice. Pentru a izbuti, e nevoie ca în timpul meditaţiei să ne eliberăm complet creierul de gânduri şi de probleme, respectând câteva condiţii.
1. Alegerea locului - pentru un antrenament spiritual e nevoie de un loc neapărat liniştit şi plăcut, în care atenţia să nu ne fie distrasă de telefon sau de televizor, şi nici de membrii familiei.
2. Alegerea momentului - meditaţia poate fi practicată oricând, dar începătorii vor fi avantajaţi, alegând o oră a zilei calmă şi liniştită. Dimineaţa este un moment ideal pentru că spiritul va rămâne apoi clar şi proaspăt întreaga zi. Dacă nu e posibil, seara este la fel de propice. Important este ca exerciţiile să fie făcute cam la aceeaşi oră în fiecare zi şi să nu existe întreruperi. În ce priveşte durata, ea depinde de ceea ce urmăriţi şi de experienţa pe care o aveţi.
3. Postura - scopul esenţial al poziţiei în timpul meditaţiei este de a decontracta muşchii şi de a deschide canalele energetice ale corpului. Orice poziţie care îi permite trupului să stea cu spatele drept şi relaxat este bună. Cea mai cunoscută postură de meditaţie este lotusul, practicată în budism, stând aşezat, cu picioarele încrucişate, fiecare călcâi odihnindu-se pe coapsa vecină. Occidentalii practică poziţia demi-lotus, care este mai puţin dificilă şi când doar un singur picior se sprijină pe coapsa opusă. În fine, pentru cei cu membrele anchilozate sau probleme dorsale, se recomandă meditaţia practicată pe un scaun, cu condiţia ca spatele să rămână drept şi să nu fie sprijinit de spătar. Dar indiferent de postura pe care o alegeţi, important este să vă simţiţi, adoptând-o, comod.
4. Crearea unui spaţiu mental - când medităm, avem cu toţii tendinţa să ne ataşăm de imaginile care ni se derulează în minte şi de sentimentele momentane care ne stăpânesc, ceea ce ne împiedică să ne concentrăm cu adevărat. Cea mai simplă metodă de deconectare este respiraţia conştientă, care constă în concentrarea asupra felului în care intră şi iese aerul din plămâni. La început, lucrul acesta pare greu de făcut. Cu timpul, reluând mereu exerciţiul, el devine o obişnuinţă care ne relaxează rapid şi ne creează un spaţiu mental propice meditaţiei.
5. Vizualizarea - este cel mai important instrument al vindecării prin meditaţie. Ea poate să transforme în pozitiv un mod de gândire negativ. La început, vizualizarea pare un exerciţiu dificil, dar ea este ceva natural, fiindcă toţi oamenii gândesc în imagini. Când ne gândim la oameni dragi şi apropiaţi sau când ne proiectăm în minte vacanţa din care tocmai am revenit, ne-o reprezentăm mereu în imagini - marea, plaja, soarele în asfinţit, figuri de oameni etc. Meditaţia se produce la fel, doar că imaginile pe care le chemăm în minte trebuie să aibă un scop precis. Un ţel. Dacă suferim de inimă, de exemplu, va trebui să ne-o imaginăm cât mai concret cu putinţă, vizualizând-o într-un context optimist: roşie, puternică, sănătoasă, ajutându-ne să facem, fără probleme, orice efort. Când medităm, este foarte important să evocăm din tot sufletul imaginile mentale, să credem în ele, în puterea lor de a ne vindeca. Concentraţi-vă toată atenţia asupra ei. Lăsaţi-vă absorbiţi de ea. Când practicăm vizualizarea fără convingere, sau cu gândul în altă parte, nu obţinem nimic.
"Medicamentul" imaginaţiei: vizualizarea
Înainte de a începe un exerciţiu de vindecare prin meditaţie, trebuie să ţineţi seama de câteva etape obligatorii: 1. Identificarea corectă a problemei pe care vreţi să o rezolvaţi (boala respectivă). 2. Apelul la o sursă supremă de putere (Dumnezeu, Iisus, Maica Domnului sau alţi sfinţi, pentru credincioşi; soarele, un arbore, oceanul, natura etc. - pentru necredincioşi) cu convingerea că sursa de putere aleasă este dătătoare de bine nelimitat. 3. Vizualizarea mijloacelor de vindecare (lumina, apa, pământul, aerul etc.) sub forma unor fluxuri puternice, care prin simpla atingere de corpul dvs., distrug boala. Prezenţa sursei de putere este extrem de importantă. Încercaţi să îi simţiţi realmente existenţa (pentru cei ce se roagă constant este mult mai uşor), ca pe un mijloc de vindecare. Primiţi-i energia, încercaţi să vă imaginaţi cum merge la locul bolnav şi îl vindecă.
Vindecarea cu ajutorul luminii
În practicile tibetane, vizualizarea luminii este metoda cel mai des folosită, pentru vindecarea bolilor fizice, indiferent că e vorba de tumori sau disfuncţii arteriale etc. Indiferent despre ce este vorba, înainte de a începe vizualizarea, nu uitaţi să vă relaxaţi, urmărindu-vă mental respiraţia. Imaginaţi-vă, apoi, că sursa de putere la care apelaţi (Dumnezeu, soarele etc.) se află în faţa dvs. la o înălţime potrivită deasupra capului. Lăsaţi-vă inundaţi de convingerea reconfortantă că făptura dvs. are puterea de a se vindeca. Imaginaţi-vă apoi că din sursa de putere aleasă iese o lumină extrem de puternică, în formă de flacără. Dacă este de sorginte divină, flacăra poate să izvorască din inimă, din mână sau din întreaga făptură a celui ales (Iisus, Maica Domnului, sfinţii ajutători). Această lumină fierbinte pătrunde sub formă de raze la locul bolnav şi distruge tot răul. Dacă, de exemplu, suferiţi de o tumoră, concentraţi-vă scurt asupra locului unde se află şi asupra formei sale aproximative, după care vizualizaţi un jet de lumină foarte limpede şi puternic, ţâşnind din sursa de putere asemenea unei raze de laser. La simplul contact cu această lumină, tumora va fi redusă în fragmente minuscule, ce sunt eliminate din organism în pământ. Dacă vă sunt obturate arterele, începeţi prin a le simţi şi localiza. Apoi folosiţi lumina atotputernică izvorând din sursa de putere, pentru a topi, a dilua, a face să dispară depozitele nocive care blochează circulaţia sângelui. Încercaţi să simţiţi cum arterele se deschid, se lărgesc, se curăţă, lăsând sângele să curgă prin ele fără obstacole.
În felul acesta, în funcţie de necesităţi, lumina poate fi folosită sub diferite aspecte. Anumiţi practicanţi ai meditaţiei vizualizează lumina tămăduitoare sub forma unei mături gigantice, care aruncă departe boala. Alegeţi metoda care vi se pare cel mai intim adaptată felului dvs. de a fi. Dacă, de pildă, nervii sau muşchii vă sunt comprimaţi sau striviţi între vertebre, urmaţi gimnastica recomandată de medic, imaginându-vă, în paralel, că binefăcătoarea lumină divină vă atinge şira spinării şi v-o încălzeşte, îndepărtând între ele vertebrele "concasate", astfel încât cartilajele zdrobite să se refacă şi nervii striviţi se înviorează, ca o plantă stropită din belşug.
Vindecarea cu ajutorul apei
Asemeni luminii, şi imaginea apei este folosită frecvent în tehnicile de vindecare tibetane, prin vizualizare. În cazul acesta, reprezentaţi-vă cum un izvor de apă vie curge din sursa dvs. de putere. Ea vă traversează capul şi restul corpului, curăţind şi uşurând fiecare parte a lui, dar mai ales partea bolnavă, pe care o pătrunde până în celule, redându-le energia. Trebuie să credeţi cu adevărat că ea spală toate mizeriile şi otrăvurile din corp, lăsându-l curat, ca pe un vas de cristal. (Şi în descântecele noastre populare, boala este "dată pe apă, în jos", iar la vindecare se foloseşte apa "neîncepută".) "Felul" apei trebuie ales în funcţie de natura bolii. Dacă aveţi, de pildă, o tumoră, ea trebuie eliminată cu apă fierbinte, care o spală şi o pătrunde, topind-o ca pe o bucată de gheaţă. Dacă, dimpotrivă, durerea dvs. fizică arde (furuncul, infecţie) imaginaţi-vă un jet de apă rece, care stinge focul, încet-încet. Aceeaşi apă spală, apoi, cenuşa rămasă, eliminând-o din corp. Eficienţa tehnicilor de vizualizare depinde hotărâtor de puterea imaginaţiei şi de localizarea bolii în organism.
Ironizate drept "basme de adormit copiii", tehnicile orientale de vizualizare au fost preluate şi adoptate în marile clinici occidentale (mai ales în America), iar rezultatele nu au întârziat să apară. Statistici recente dovedesc că bolnavii de cancer care recurg la "imaginaţie" au şanse mai mari şi mai rapide de vindecare.
În sensul acesta, ne-am bucura să primim, pentru o eventuală publicare în revistă, relatări ale cititorilor noştri, legate de vindecări efectuate prin tehnici de vizualizare.
(Într-un număr viitor, vom prezenta tehnicile de vindecare prin vizualizare cu aer, pământ şi foc, precum şi cu energia naturii.)
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
