Cel ce uzează de această putere, trăind într-un mod sănătos, cultivând o atitudine pozitivă și practicând meditația, se poate vindeca - nu doar de gândurile și de emoțiile negative, ci și de problemele sale fizice. Pentru a izbuti, e nevoie ca în timpul meditației să ne eliberăm complet creierul de gânduri și de probleme, respectând câteva condiții.
1. Alegerea locului - pentru un antrenament spiritual e nevoie de un loc neapărat liniștit și plăcut, în care atenția să nu ne fie distrasă de telefon sau de televizor, și nici de membrii familiei.
2. Alegerea momentului - meditația poate fi practicată oricând, dar începătorii vor fi avantajați, alegând o oră a zilei calmă și liniștită. Dimineața este un moment ideal pentru că spiritul va rămâne apoi clar și proaspăt întreaga zi. Dacă nu e posibil, seara este la fel de propice. Important este ca exercițiile să fie făcute cam la aceeași oră în fiecare zi și să nu existe întreruperi. În ce privește durata, ea depinde de ceea ce urmăriți și de experiența pe care o aveți.
3. Postura - scopul esențial al poziției în timpul meditației este de a decontracta mușchii și de a deschide canalele energetice ale corpului. Orice poziție care îi permite trupului să stea cu spatele drept și relaxat este bună. Cea mai cunoscută postură de meditație este lotusul, practicată în budism, stând așezat, cu picioarele încrucișate, fiecare călcâi odihnindu-se pe coapsa vecină. Occidentalii practică poziția demi-lotus, care este mai puțin dificilă și când doar un singur picior se sprijină pe coapsa opusă. În fine, pentru cei cu membrele anchilozate sau probleme dorsale, se recomandă meditația practicată pe un scaun, cu condiția ca spatele să rămână drept și să nu fie sprijinit de spătar. Dar indiferent de postura pe care o alegeți, important este să vă simțiți, adoptând-o, comod.
4. Crearea unui spațiu mental - când medităm, avem cu toții tendința să ne atașăm de imaginile care ni se derulează în minte și de sentimentele momentane care ne stăpânesc, ceea ce ne împiedică să ne concentrăm cu adevărat. Cea mai simplă metodă de deconectare este respirația conștientă, care constă în concentrarea asupra felului în care intră și iese aerul din plămâni. La început, lucrul acesta pare greu de făcut. Cu timpul, reluând mereu exercițiul, el devine o obișnuință care ne relaxează rapid și ne creează un spațiu mental propice meditației.
5. Vizualizarea - este cel mai important instrument al vindecării prin meditație. Ea poate să transforme în pozitiv un mod de gândire negativ. La început, vizualizarea pare un exercițiu dificil, dar ea este ceva natural, fiindcă toți oamenii gândesc în imagini. Când ne gândim la oameni dragi și apropiați sau când ne proiectăm în minte vacanța din care tocmai am revenit, ne-o reprezentăm mereu în imagini - marea, plaja, soarele în asfințit, figuri de oameni etc. Meditația se produce la fel, doar că imaginile pe care le chemăm în minte trebuie să aibă un scop precis. Un țel. Dacă suferim de inimă, de exemplu, va trebui să ne-o imaginăm cât mai concret cu putință, vizualizând-o într-un context optimist: roșie, puternică, sănătoasă, ajutându-ne să facem, fără probleme, orice efort. Când medităm, este foarte important să evocăm din tot sufletul imaginile mentale, să credem în ele, în puterea lor de a ne vindeca. Concentrați-vă toată atenția asupra ei. Lăsați-vă absorbiți de ea. Când practicăm vizualizarea fără convingere, sau cu gândul în altă parte, nu obținem nimic.
"Medicamentul" imaginației: vizualizarea
Înainte de a începe un exercițiu de vindecare prin meditație, trebuie să țineți seama de câteva etape obligatorii: 1. Identificarea corectă a problemei pe care vreți să o rezolvați (boala respectivă). 2. Apelul la o sursă supremă de putere (Dumnezeu, Iisus, Maica Domnului sau alți sfinți, pentru credincioși; soarele, un arbore, oceanul, natura etc. - pentru necredincioși) cu convingerea că sursa de putere aleasă este dătătoare de bine nelimitat. 3. Vizualizarea mijloacelor de vindecare (lumina, apa, pământul, aerul etc.) sub forma unor fluxuri puternice, care prin simpla atingere de corpul dvs., distrug boala. Prezența sursei de putere este extrem de importantă. Încercați să îi simțiți realmente existența (pentru cei ce se roagă constant este mult mai ușor), ca pe un mijloc de vindecare. Primiți-i energia, încercați să vă imaginați cum merge la locul bolnav și îl vindecă.
Vindecarea cu ajutorul luminii
În practicile tibetane, vizualizarea luminii este metoda cel mai des folosită, pentru vindecarea bolilor fizice, indiferent că e vorba de tumori sau disfuncții arteriale etc. Indiferent despre ce este vorba, înainte de a începe vizualizarea, nu uitați să vă relaxați, urmărindu-vă mental respirația. Imaginați-vă, apoi, că sursa de putere la care apelați (Dumnezeu, soarele etc.) se află în fața dvs. la o înălțime potrivită deasupra capului. Lăsați-vă inundați de convingerea reconfortantă că făptura dvs. are puterea de a se vindeca. Imaginați-vă apoi că din sursa de putere aleasă iese o lumină extrem de puternică, în formă de flacără. Dacă este de sorginte divină, flacăra poate să izvorască din inimă, din mână sau din întreaga făptură a celui ales (Iisus, Maica Domnului, sfinții ajutători). Această lumină fierbinte pătrunde sub formă de raze la locul bolnav și distruge tot răul. Dacă, de exemplu, suferiți de o tumoră, concentrați-vă scurt asupra locului unde se află și asupra formei sale aproximative, după care vizualizați un jet de lumină foarte limpede și puternic, țâșnind din sursa de putere asemenea unei raze de laser. La simplul contact cu această lumină, tumora va fi redusă în fragmente minuscule, ce sunt eliminate din organism în pământ. Dacă vă sunt obturate arterele, începeți prin a le simți și localiza. Apoi folosiți lumina atotputernică izvorând din sursa de putere, pentru a topi, a dilua, a face să dispară depozitele nocive care blochează circulația sângelui. Încercați să simțiți cum arterele se deschid, se lărgesc, se curăță, lăsând sângele să curgă prin ele fără obstacole.
În felul acesta, în funcție de necesități, lumina poate fi folosită sub diferite aspecte. Anumiți practicanți ai meditației vizualizează lumina tămăduitoare sub forma unei mături gigantice, care aruncă departe boala. Alegeți metoda care vi se pare cel mai intim adaptată felului dvs. de a fi. Dacă, de pildă, nervii sau mușchii vă sunt comprimați sau striviți între vertebre, urmați gimnastica recomandată de medic, imaginându-vă, în paralel, că binefăcătoarea lumină divină vă atinge șira spinării și v-o încălzește, îndepărtând între ele vertebrele "concasate", astfel încât cartilajele zdrobite să se refacă și nervii striviți se înviorează, ca o plantă stropită din belșug.
Vindecarea cu ajutorul apei
Asemeni luminii, și imaginea apei este folosită frecvent în tehnicile de vindecare tibetane, prin vizualizare. În cazul acesta, reprezentați-vă cum un izvor de apă vie curge din sursa dvs. de putere. Ea vă traversează capul și restul corpului, curățind și ușurând fiecare parte a lui, dar mai ales partea bolnavă, pe care o pătrunde până în celule, redându-le energia. Trebuie să credeți cu adevărat că ea spală toate mizeriile și otrăvurile din corp, lăsându-l curat, ca pe un vas de cristal. (Și în descântecele noastre populare, boala este "dată pe apă, în jos", iar la vindecare se folosește apa "neîncepută".) "Felul" apei trebuie ales în funcție de natura bolii. Dacă aveți, de pildă, o tumoră, ea trebuie eliminată cu apă fierbinte, care o spală și o pătrunde, topind-o ca pe o bucată de gheață. Dacă, dimpotrivă, durerea dvs. fizică arde (furuncul, infecție) imaginați-vă un jet de apă rece, care stinge focul, încet-încet. Aceeași apă spală, apoi, cenușa rămasă, eliminând-o din corp. Eficiența tehnicilor de vizualizare depinde hotărâtor de puterea imaginației și de localizarea bolii în organism.
Ironizate drept "basme de adormit copiii", tehnicile orientale de vizualizare au fost preluate și adoptate în marile clinici occidentale (mai ales în America), iar rezultatele nu au întârziat să apară. Statistici recente dovedesc că bolnavii de cancer care recurg la "imaginație" au șanse mai mari și mai rapide de vindecare.
În sensul acesta, ne-am bucura să primim, pentru o eventuală publicare în revistă, relatări ale cititorilor noștri, legate de vindecări efectuate prin tehnici de vizualizare.
(Într-un număr viitor, vom prezenta tehnicile de vindecare prin vizualizare cu aer, pământ și foc, precum și cu energia naturii.)