Statul în exces pe scaun sau în fotoliu, alimentaţia bogată în dulciuri, grăsimi şi sare, lipsa sportului, a mersului pe jos, se văd "cu ochiul liber" pe trupul unei femei, dar mai cu seamă pe fese: pernuţe de grăsime, piele aspră şi cu impurităţi, formă "lăsată". Jale mare, când îţi priveşti spatele în oglindă. Cu toate astea, există speranţe de redresare şi pentru popou. Dacă îi acordăm atenţie câteva minute pe zi, situaţia se poate schimba radical, fesele îşi vor regăsi fermitatea, iar celulita va da înapoi.
Masaj cu peria uscată
Aveţi nevoie de o perie confecţionată din păr natural, de formă ovală. Dimineaţa şi seara, înainte de a face duş, masaţi-vă timp de câteva minute fesele şi şoldurile, cu mişcări circulare, de jos în sus.
Rezultat: circulaţia sângelui este stimulată, ţesuturile sunt mai bine irigate cu sânge, astfel celulita se diminuează.
Masaj cu cafea şi sare
Ingrediente: o jumătate de ceaşcă cu zaţ de cafea (proaspăt), 3 linguri de sare grunjoasă sau sare de mare, apă. Se amestecă zaţul şi sarea cu apă, până la consistenţa unei creme groase, după care se masează pe fese, cu mişcări circulare, timp de câteva minute. Se clăteşte cu apă rece.
Rezultat: cofeina din cafea şi sarea elimină umflăturile cu reţineri de apă, reduc celulita şi depozitele de grăsime, lasă pielea netedă şi întinsă. Se realizează şi o exfoliere, o curăţare a pielii. Practicat de cel puţin trei ori pe săptămână, acest tratament este cu adevărat miraculos.
Tratament împotriva coşurilor de pe fese
Se recomandă să vă spălaţi fesele cu săpun cu sulf şi să tamponaţi zonele cu probleme, cu tinctură de propolis sau ulei de arbore de ceai (tea tree), în fiecare seară, după duş.
Mască împotriva coşurilor de pe fese
Ingrediente: 3 linguri argilă, ceai concentrat de muşeţel şi coada-şoricelului.
Amestecaţi ingredientele şi întindeţi pasta pe fese. Când s-a uscat, îndepărtaţi-o cu ajutorul unui prosop înmuiat în apă. Repetaţi procedeul de cel puţin trei ori pe săptămână.
Rezultat: încăpăţânatele coşuri de pe fese dispar dacă tratamentul este urmat cu consecvenţă.
Sport pentru un popou frumos
Se ştie - din bătrâni - că "mersul pe jos face posteriorul frumos". În plus, nu pregetaţi să urcaţi şi să coborâţi scările de câte ori aveţi ocazia, să săriţi coarda şi să mergeţi cu bicicleta.
Iată un exerciţiu pentru "sculptat" fesele:
Stând sprijinită pe braţe şi în genunchi, cu spatele drept - paralel cu solul, ridicaţi câte un picior, cu genunchiul îndoit, până coapsa ajunge în continuarea trunchiului, iar între gambă şi coapsă se face unghi de 90 de grade. Repetaţi alternativ cu fiecare picior, în 4 serii, de câte 10 ori.
Rezultat: exerciţiul pune la treabă toţi muşchii şi astfel remodelează, ridică şi dă fermitate feselor.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
