Frumusete

GIMNASTICĂ

Gâtul şi dedesubtul bărbiei

Uitat adesea, gâtul este supus, la fel ca şi faţa, multiplelor agresiuni ale mediului înconjurător. Cu toate acestea, el face parte integrantă din frumuseţea unei femei, conferindu-i acesteia graţie şi o ţinută elegantă. Acasă sau la birou, în faţa televizorului sau în maşină, corectaţi-vă, de mai multe ori pe zi, poziţia gâtului. Anume: ridicaţi bărbia în sus şi întindeţi gâtul cât puteţi. În mod automat, faţa dvs. se va destinde şi va părea mai puţin obosită. Iată un exerciţiu foarte eficient de întreţinere pentru gât şi contra bărbiei duble.

1. Înclinaţi capul spre spate cât puteţi şi deschideţi gura, împingând falca de jos spre înainte, astfel ca dinţii de jos să se suprapună peste cei de sus. Repetaţi exerciţiul de trei ori pe zi, de cinci ori.

2. Rotiţi-vă capul de la stânga la dreapta şi înapoi, încercând să atingeţi pieptul cu bărbia. Apoi răsuciţi-l de la stânga la dreapta, privind peste umăr.