În cazul lor, compotul de fructe este o alegere inspirată, care satură şi slăbeşte. Desigur, nu e vorba de compotul cu zahăr sau miere, ci de o variantă mai de vară a lui, bogată în vitamine şi săracă în calorii. Pentru prepararea lui, aveţi nevoie de 2 litri de apă şi 1-1,5 kg fructe de sezon, la alegere: piersici, caise, mere, nectarine, prune, pere (tăiate felii). Se fierbe compoziţia, până ce fructele se înmoaie, după care lichidul se păstrează la frigider. Se poate consuma după voie, ori de câte ori vă e foame, excluzând celelalte mese de peste zi. Sunt permise doar cafeaua, ceaiul fără zahăr şi apă plată.
Dieta cu compot se ţine trei zile, în care se pot slăbi două kilograme. Succes!
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
