Sfaturi pentru întâmpinat toamna

Ajutoare pentru îngrijirea corpului

- Pulovere, fulare, mantouri: în curând va veni vremea lor. Pe cât sunt de calde, pe atât sunt de vătămătoare pentru pielea întregului trup, care nu mai poate să respire cum trebuie şi care se irită, adesea, de pe urma asprimii îmbrăcăminţii. Există însă soluţii şi pentru acest disconfort -

Ulei aromat
Într-o sticlă de o jumătate de litru, pu­­neţi ulei de măsline sau de floarea-soa­relui. Adăugaţi în el coji de porto­cale sau de lă­mâi, tăiate fâşii, şi lăsaţi-le să se mace­reze. Veţi obţine un ulei parfu­mat (pentru accentuarea mirosului, pu­teţi să adăugaţi în el şi câteva picături de esenţă de lă­mâie sau portocale) cu care vă sfătuim să vă ungeţi pe trup, după ce faceţi duş. Aro­ma dă energie, iar uleiul înmoaie pielea.

Căldura înviorează
Când vremea se răceşte şi picioa­rele vă îngheaţă, o baie caldă face mi­nuni. Um­pleţi un lighean cu apă de 37-38°C, adău­gaţi în ea câteva picături de ulei eteric de rozmarin şi băgaţi-vă picioarele înăuntru. Activarea circula­ţiei sângelui înviorează întregul corp.

Strugurii ocrotesc
Fructoza apără pie­lea de efectele frigului. Zdro­biţi 20 de boabe de stru­guri, băgaţi-le într-un tifon şi aplica­ţi-le pe gât şi pe de­colteu. Lă­saţi să ac­ţio­neze 15 mi­nute, apoi ştergeţi-vă cu un prosop şi unge­ţi-vă cu cremă.

Împachetări cu banane
Puloverele de lână şi gulerele aspre ale paltoanelor irită pielea de sub băr­bie, de pe gât şi de pe decolteu. Îm­pachetările cu banane ajută: zdrobiţi o banană coaptă şi amestecaţi-o cu un gălbenuş de ou şi 2 linguri de brânză de vaci proaspătă. În­tindeţi compoziţia pe locurile cu pricina, lăsaţi-o să acţio­neze 20 de minute, apoi spălaţi-vă.

Cafeaua regenerează
Cofeina regenerează pielea pe vre­me rece şi îi men­ţine elasti­ci­ta­tea. Pen­tru un peeling efi­ci­ent, ames­­te­caţi un pumn de cafea mă­ci­nată cu puţin lapte sau ulei de măs­li­ne, pâ­nă ob­ţi­neţi un terci con­­sis­tent. Ma­sa­ţi-l cu miş­­cări cir­culare pe toată pielea, lăsaţi să ac­ţio­­neze 5-6 mi­nute, apoi spălaţi-vă bine sub duş.

Efectul luminii
Lumina zilei sporeşte producţia hor­­monului ATC, care accelerează meta­bo­lis­mul. Chiar dacă o zi înnorată de toam­nă iradiază de cinci ori mai puţină lumină decât o zi de vară, plim­baţi-vă şi în sezo­nul rece afară, cel pu­ţin o oră pe zi. Veţi scăpa de îngăl­beni­rea şi ofilirea obrazu­lui, dar, mai ales, de depresii.

Prioritate pentru mâini
În sezonul rece, mâi­nile sunt mai ex­­pu­se la frig decât restul cor­pu­lui. Pielea lor cra­­pă şi se zbâr­ceşte. Folosiţi creme pro­­tec­toare cu vitamina E sau puneţi vita­mi­na E uleioasă (se co­mer­cializează în gelule) în crema pe care o folosiţi.

Apa spală petele cafenii
Toamna şi iarna vă apar pe mâini şi pe faţă pete nesuferite "de bătrâneţe", colo­rate maro? Cel mai bun remediu e apa. Beţi 2-3 litri de apă plată sau ceai de plan­te pe zi şi petele vor dispărea înainte de-a apărea.

Plimbaţi-vă, alergaţi!
Plimbarea sau alergatul prin aerul proaspăt al toamnei acţio­nează ca fac­tor de blocare a îm­bă­trânirii. Orga­nis­mul se oxi­ge­nează puter­nic, ţe­suturile sunt mai bine aprovi­zio­nate cu sân­ge, pie­lea se învio­rea­­ză şi îşi men­ţine elas­tici­ta­tea. Între o femeie ca­re nu iese nicio­dată din casă şi o fe­meie care se plim­bă sau alear­­gă în mod regulat, di­fe­renţa de aspect este dis­tru­gătoare.

Un climat potrivit
Faceţi-vă o climă tropicală în dor­mi­tor. Iarna, umiditatea aerului din casă nu depăşeşte 30 de procente, în vreme ce pielea are nevoie permanent de 60. Pen­tru a obţine un climat ideal, puneţi pe ca­lo­rifere prosoape umede.

În loc de cremă - untură sau unt
Când mercurul termometrelor sca­de, pielea pro­­du­ce mai puţină grăsime şi părţile mai osoa­se ale corpului devin scorţoa­se şi vi­neţii. Dacă vreţi să evi­taţi ne­plăcerea, un­geţi-vă coatele, căl­câiele şi genunchii cu untură curată sau, şi mai bine, cu unt.