Un lucru este cert: hipertensiunea arterială poate fi redusă printr-un stil de viaţă mai liniştit. Învăţaţi ce-nseamnă să fiţi calmi şi fiţi mulţumiţi cu propria dvs. viaţă.
Pentru tensiune, cel mai eficient remediu este leurda. Echilibrează tensiunea arterială: cea mare scade, iar cea mică creşte.
Dacă aveţi tensiune, consultaţi neapărat un medic. Pentru că tensiunea prea ridicată atrage după sine multe necazuri, de exemplu infarctul sau atacul cerebral. Controlaţi-vă, mai ales, greutatea. Dacă sunteţi supraponderali, străduiţi-vă să slăbiţi şi hipertensiunea va dispărea de la sine.
O altă recomandare: morcovii raşi.
Salată de morcovi
* ulei presat la rece sau frişcă nebătută
Daţi morcovii pe răzătoarea mică şi amestecaţi-i cu uleiul, respectiv cu frişca. Ultimele sunt necesare pentru că altfel nu poate fi valorificat betacarotenul existent în morcovi. În organism, betacarotenul este transformat în vitamina A.
Recomandare: Nu consumaţi salata de morcovi dintr-o dată, ci pe tot parcursul zilei. În felul acesta, "leacul” poate acţiona mai eficient.
Hemoroizi
Mulţi oameni fac hemoroizi la o vârstă mai înaintată. Dacă aveţi probleme, nu vă fie jenă şi mergeţi la medic. Sigur că nu e plăcut să vorbeşti despre această boală, dar dacă o priviţi ca pe orice altă afecţiune, va fi mai uşor.
* Unii pacienţi au obţinut rezultate bune cu următorul exerciţiu: încordaţi şi relaxaţi fesele şi sfincterul, de câteva ori consecutiv, pe parcursul zilei. Repetaţi în mod regulat şi nu renunţaţi uşor.
Mod de utilizare: Îmbibaţi o cârpă de bumbac (nu frotir sau vată) în decoctul rece şi ţineţi-o aproximativ o oră pe zona afectată. După folosire, aruncaţi-o şi luaţi alta.
* Un alt remediu eficient este alifia cu coada-şoricelului, gălbenele şi zmeur.
Alifie pentru hemoroizi
* 500 g untură de porc
* flori şi frunze proaspete de coada-şoricelului
* flori proaspete de gălbenele
* frunze de zmeur (vârful frunzelor sau frunze tinere întregi)
Toate plantele în părţi egale.
Mărunţiţi un pumn mare de plante amestecate, puneţi-le în untura încinsă şi lăsaţi-le să fiarbă încet, 4-5 minute, amestecând întruna. Luaţi apoi oala de pe foc şi lăsaţi conţinutul să se pătrundă bine, aproximativ 3 zile.
Încălziţi compoziţia încă o dată, strecuraţi-o printr-o pânză sau printr-o sită deasă în borcănele sau cutii mici, care vor fi ţinute la frigider.
Alifia trebuie preparată iar şi iar, pentru că se râncezeşte repede şi nu mai poate fi folosită.
Recomandare: Ungeţi uşor hemoroizii cu alifie. Şi nu doar hemoroizii. Această alifie poate fi utilizată în aproape toate afecţiunile pielii, inclusiv pentru vindecarea rănilor.
Afecţiuni ale venelor
Odată cu vârsta, pot apărea varicele. Spre deosebire de vinişoarele superficiale, care reprezintă doar o problemă cosmetică, varicele adevărate sau flebita sunt o problemă de sănătate şi trebuie văzute cât mai repede de medic. Dacă trebuie să purtaţi ciorapi compresivi, nu ezitaţi. O pacientă de 75 de ani îi poartă încă din tinereţe şi îl scoate numai noaptea şi este foarte mulţumită de rezultat. "La început”, spune ea, "mi-a fost foarte greu să port tot timpul ciorapii şi le invidiam pe femeile tinere cu picioarele lor frumoase. Dar astăzi eu am picioare mai frumoase decât multe alte femei”.
Un sfat: puteţi purta, peste ciorapii compresivi, ciorapi normali, subţiri, şi arată mai bine.
În cazul afecţiunilor venoase, puteţi bea, la prânz, apă cu oţet: puneţi într-un pahar un deget de oţet de mere, umpleţi paharul cu apă şi beţi câte-o înghiţitură după 2-3 îmbucături.
Tinctură pentru vene
* rachiu natural
Tăiaţi felii castanele proaspete şi umpleţi cu ele cam o treime dintr-o sticlă albă cu gâtul larg. Turnaţi apoi rachiul până sus şi ţineţi sticla într-un loc cald şi însorit, între 6 şi 8 săptămâni.
Utilizare: Tinctura se foloseşte doar extern, pentru frecţii.
STĂRI DEPRESIVE şi TRISTEŢE
A venit toamna, lumina e tot mai firavă şi mai puţină şi depresiile ne ameninţă la tot pasul. Profitaţi de zilele însorite şi ieşiţi afară, la aer.
La o vârstă mai înaintată, momentele de tristeţe devin tot mai frecvente. Fac parte din viaţă şi nu este bine să privim prea insistent în interiorul nostru şi nici să ne plângem de milă. Altminteri, ieşirea din această stare ar putea să dureze mai mult. Natura ne oferă diferite plante medicinale, care ne ajută să învingem stările depresive: sunătoarea, roiniţa, hameiul şi valeriana. Iar dacă aveţi nevoie urgentă de ajutor, mâncaţi câteva migdale sau câteva castane comestibile.
Sau rugaţi-vă. Repetaţi de câteva ori: "Îndură-te de mine, Doamne” şi veţi vedea cât de benefică este rugăciunea în momentele depresive.
Sfaturi pentru ceasurile triste
* Pictaţi un tablou, folosind culori cât mai vesele, chiar dacă vi se pare greu la început.
* Îmbrăcaţi-vă frumos, în culori deschise şi faceţi o plimbare prin oraş.
* Ascultaţi o melodie voioasă şi intonaţi-o şi dvs.
* Vizionaţi un film care să vă provoace râsul.
* Beţi 1-2 ceşti de ceai de sunătoare.
* Mâncaţi cât mai multă ceapă roşie.
* Cumpăraţi-vă flori.
* Sunaţi un prieten sau o prietenă şi ieşiţi la o cafea.
Ceai contra tristeţii
* sunătoare (flori şi frunze uscate)
* frunze de roiniţă (uscate)
* rădăcină de valeriană (uscată)
Puneţi o linguriţă plină de rădăcină de valeriană în puţină apă şi fierbeţi-o circa 2 minute. Puneţi, de asemenea, o lingură de amestec de sunătoare şi roiniţă (în părţi egale) într-o jumătate de litru de apă şi lăsaţi-le să dea în câteva clocote. Luaţi vasul de pe foc şi încorporaţi rădăcina de valeriană cu apa în care a fiert. Lăsaţi-le pe toate să se pătrundă 10 minute, strecuraţi ceaiul şi beţi-l încet, înghiţitură cu înghiţitură.
Utilizare: Ceaiul alungă tristeţea, produce un somn odihnitor şi calmează starea de agitaţie.
Atenţie: Când consumaţi sunătoare, nu faceţi băi de soare, pentru că sporeşte sensibilitatea la lumină
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
